This is partially due to the natural decrease in lean muscle mass as you age, but also because you begin to store more fat around your midsection.
Dies ist zum Teil auf das mit dem Alter natürliche Nachlassen an magerer Muskelmasse zurückzuführen, aber auch darauf, dass sich immer mehr Fett in deinem Bauchbereich ansammelt.
If you increase your protein intake, but would not like to gain any weight, you must decrease your intake of carbohydrates and/or fats.
Wenn du deine Proteinaufnahme erhöhst, aber nicht an Gewicht zunehmen möchtest, musst du die Menge verzehrter Kohlehydrate und/oder Fette verringern.
Higher fat percentages decrease hormone levels and your body becomes less able to deal with nutrients, which increases the chance that you store fat.
Höhere Fettanteile senken den Hormonspiegel und Ihr Körper wird weniger in der Lage, mit Nährstoffen umzugehen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie Fett speichern.
When this fat is burnt to provide energy for your daily activities, you will see a gradual decrease in weight and a relief from the problems of obesity.
Wenn dieses Fett verbrannt wird um Energie für Ihre täglichen Aktivitäten zur Verfügung zu stellen, werden Sie eine allmähliche Verringerung Ihres Gewichts und eine Linderung der Probleme der Fettleibigkeit bemerken.
Chronic stress can cause abdominal fat and make it extremely difficult or impossible to trim it down and get rid of it - unless you decrease and manage your stress better.
Chronischer Stress führt zu Fett im Bauchbereich und macht es wahnsinnig schwer bis unmöglich es wieder loszuwerden - es sei denn, Sie senken und bringen Ihren Stresspegel unter Kontrolle.
Not only does interval training decrease your risk of heart disease better than other forms of exercise, it also increases fat burning, and is therefore something you should definitely consider incorporating into your routine if you're looking to lose weight.
Intervalltraining verringert nicht nur Ihre Gefahr für Herzkrankheiten besser als andere Formen von Training, es erhöht auch die Fettverbrennung und ist folglich etwas, das Sie definitiv in Ihr Programm einbauen sollten, wenn Sie Gewicht verlieren wollen.
As you age, the activity of your brown fat decreases, which helps explain why there's a tendency to gain weight with age.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Aktivität Ihres braunen Fettgewebes ab, was erklärt, warum mit zunehmendem Alter eine Tendenz zur Gewichtszunahme besteht.
You see, your body does not know whether you intentionally diet of excess fat, or you are experiencing a decrease in calories due to food shortages.
Sehen Sie, Ihren Körper doesn 't wissen, ob Sie absichtlich eine Diät, um überschüssige Fett verlieren, oder Sie erleben einen Rückgang der Kalorien durch einen Mangel an verfügbaren Lebensmitteln.
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