Gentle stretches can also be helpful to reduce pain immediately after a back spasm.
Los estiramientos suaves también son de gran utilidad para disminuir el dolor justo después de sufrir una contractura en la espalda.
If you have a back spasm, you likely first want to relieve the pain.
Cuando experimentas una contractura en la espalda, lo primero que quieres es aliviar el dolor.
The unfortunate truth is that if you have a back spasm once, you're likely to have one again.
Lamentablemente, tener una contractura en la espalda te hace más propenso a volver a tener otra.
Extra weight can put more pressure on your back and musculoskeletal system, increasing your chances of developing a back spasm.
El exceso de peso ejerce más presión en la espalda y el sistema musculoesquelético, lo que aumenta el riesgo de desarrollar una contractura en la espalda.
Apply ice to a back spasm for the first 48 to 72 hours.
Si tienes una contractura en la espalda, aplica hielo durante las primeras 48 a 72 horas.
It used to be that you could put a spin on bad behavior (or hire a great publicist to help), and blame it on a back spasm or a diabetic episode.
Solía suceder que podías tener un episodio de mal comportamiento (o contratar a un gran publicista para que te ayudara), y culpar a un espasmo en la espalda o un episodio de diabetes.
So I'm faking a back spasm And nasty kathy's taking my spot at sectionals.
Así que estoy fingiendo un espasmo en la espalda para que la repugnante Katy tome mi lugar en las Seccionales.
The other day I got a back spasm putting on a sock.
El otro día me dio uin espasmo cuando me ponía un calcetín.
This year, my buddies bailed back spasm, cracked hip.
Este año, mis amigos se rajaron... espasmos, fracturas.
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