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of one serving include
Traducere "of one serving include" în spaniolă
de una porción son
Examples of one serving include 1 teaspoon soft margarine, 1 tablespoon mayonnaise or 2 tablespoons salad dressing.
Algunos ejemplos de una porción son 1 cucharadita de margarina suave, 1 cucharada de mayonesa o 2 cucharadas de aderezo para ensalada.
Examples of one serving include 1/3 cup nuts, 2 tablespoons seeds or nut butter, or 1/2 cup cooked beans or peas.
Algunos ejemplos de una porción son 1/3 de taza de frutos secos, 2 cucharadas de semillas o 1/2 taza de frijoles o guisantes cocidos.
Examples of one serving include one medium fruit, 1/2 cup fresh, frozen or canned fruit, or 4 ounces of juice.
Algunos ejemplos de una porción son la mitad de una fruta, 1/2 taza de fruta fresca, congelada o enlatada o 4 onzas (120 ml) de jugo.
Examples of one serving include 1 cup skim or 1 percent milk, 1 cup low-fat yogurt, or 1 1/2 ounces part-skim cheese.
Algunos ejemplos de una porción son 1 taza de leche descremada o de 1 por ciento, 1 taza de yogur con bajo contenido de grasa o 1 1/2 onza (44 g) de queso semidescremado.
Examples of one serving include 1 cup raw leafy green vegetables or 1/2 cup cut-up raw or cooked vegetables.
Los ejemplos de una porción pueden ser 1 taza de vegetales de hojas verdes crudos o 1/2 taza de vegetales crudos o cocidos cortados.
Examples of one serving include 1 tablespoon of sugar, jelly, or jam, 1/2 cup of sorbet, or 1 cup (8 oz.) lemonade.
Los ejemplos de una porción incluyen 1 cucharada de azúcar, jalea o mermelada, 1/2 taza de sorbete o 1 taza de limonada.
Sweets: 5 servings or fewer a week You don't have to banish sweets entirely while following the DASH diet - just go easy on them. Examples of one serving include 1 tablespoon sugar, jelly or jam, 1/2 cup sorbet, or 1 cup lemonade.
Dulces y azúcar agregado: 5 o menos porciones a la semana (una porción es 1 cucharada de azúcar o mermelada, 1/2 onza de gomitas ("jelly beans") [más o menos 20] o 1 taza de limonada).
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