Sitting and ruminating over your anxiety will worsen your state and make it harder to overcome your panic.
Sentarte y rumiar sobre tu ansiedad solo empeorará tu estado y hará que sea más difícil superar tu pánico.
So instead of focusing on the negative, ruminating over our weaknesses, we should just attend to our meditation, and repeat our simran with faith and love.
Por tanto, en lugar de concentrarnos sobre lo negativo, rumiar sobre nuestras debilidades, solo debemos de realizar nuestra meditación, y repetir nuestro simran con amor y fe.
More than 12,000 members and citizens, who filled even the seats behind the stage, had a touching time, ruminating over the meaning of one global family.
Más de 12000 miembros y ciudadanos, que llenaron incluso las sillas detrás del escenario, pasaron un momento conmovedor meditando sobre el significado de una familia global.
Ruminating over the scent of mystery and nightfall, the fire you went through drifts along the air, the spices of heartache linger on the skin.
Meditando sobre el aroma del misterio y de la noche, el fuego por el que pasaste se desplaza por el aire, las especias de la angustia perduran en la piel.
Ruminating over this mental block, I recalled Carlos Perez Shuma's challenge: "Look at the FORM."
Rumiando sobre este bloqueo mental, recordé el desafío de Carlos Pérez Shuma: "Observa la FORMA".
There are a number of strategies to help you stop ruminating over a problem.
Hay muchas estrategias que pueden ayudarte a dejar de ahondar en un problema.
Instead of lying awake, ruminating over negative thoughts, focusing on blessings soothes the nervous system.
En vez de mantenerse despierto, rumiando pensamientos negativos, enfocarse en las bendiciones calma el sistema nervioso.
He lay down to sleep again, too tired to remain awake and ruminating over what had happened.
Se acostó a dormir de nuevo, demasiado soñoliento para quedarse despierto rumiando lo ocurrido.
A huge bundle of work, relationship and family problems that they've been ruminating over all day.
Un gran lote de problemas profesionales, de relaciones o familiares que han dejado macerar todo el día.
Oftentimes, in order to justify or dismiss a relationship, people indulge in ruminating over things they disliked about an ex.
Con frecuencia, a fin de justificar o desestimar una relación, las personas se permiten pensar en cosas que no le gustaron de su expareja.
If you find yourself ruminating over past mistakes, stop and remind yourself of everything you do right.
Si te encuentras reflexionando sobre tus errores pasados, detente y recuérdate todo lo que haces bien.
Instead of ruminating over what you could have done better, stop and think about what you can learn.
En vez de reflexionar sobre lo que pudiste haber hecho mejor, detente y piensa en lo que puedes aprender.
I find that if I am ruminating over a problem, all I have to do is breathe.
A veces pienso que si estoy reflexionando sobre un problema, todo lo que tengo que hacer es respirar.