Alcohol dehydrates the body, contributes the organs to work overtime and may trigger hot flashes.
Alcohol, puede hacer que los órganos trabajen horas extras, deshidratar el cuerpo, y chispear flashes calientes.
Spicy foods, warm rooms, caffeine and stress can also trigger hot flashes.
Los productos sazonados, las habitaciones calientes, la cafeína y la tensión pueden también llamar las sensaciones del calor.
Staying calm and managing stress may lower levels of a hormone called serotonin that can trigger hot flashes.
Mantenerse tranquilo y controlar la tensión pueden disminuir las concentraciones de una hormona que se llama serotonina y que puede desencadenar sofocos.
Smoking can trigger hot flashes, weaken your bones, and irritate your bladder which may already be more sensitive.
Este hábito puede provocar bochornos, debilitar tus huesos e irritar la vejiga, la cual es posible que ya se encuentre más sensible de lo normal.
However, they can also trigger hot flashes and make you feel more anxious.
Pueden aumentar los sofocos y hacer que te sientas más ansiosa, por eso es recomendable evitarlos.
Hot and spicy foods, caffeinated beverages, and alcohol can trigger hot flashes.
Las comidas muy picantes y muy condimentadas, las bebidas que contienen cafeína y las bebidas alcohólicas pueden desencadenar sofocos.
At other times, the estrogen levels may decrease, which may trigger hot flashes or night sweats.
Otras veces, los niveles de estrógeno pueden disminuir, lo cual puede desencadenar fogajes (calores) o sudores nocturnos.
This is a very important fact, since it can trigger hot flushes, a bad temperature regulation, sleep disorders and other health problems.
Ese es un dato muy importante, ya que influye en los sofocos, la mala regulación de la temperatura, los trastornos del sueño y los problemas de salud que esto produce.
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