Inhala, levanta los brazos por encima de la cabeza.
Adem in, til je handen boven je hoofd.
Inhala y lleva las piernas hacia el torso.
Adem in en breng je benen naar je romp toe.
Inhala por la nariz a un ritmo normal.
Adem in door je neus in een normaal tempo.
Inhala a medida que bajas la barra.
Adem in terwijl je de stang laat zakken.
Inhala mientras flexionas los codos y bajas la mancuerna hacia tu frente.
Adem in terwijl je de ellebogen buigt en de halter naar je voorhoofd laat zakken.
Inhala y aguanta la respiración tanto como te sea posible.
Adem in en houd dit zo lang mogelijk vast.
Inhala y exhala, libera la tensión.
Adem in en adem uit en laat de spanning los.
Inhala e inclínate hacia atrás sobre tus talones mientras exhalas.
Adem in en leun naar achteren met je billen op je hielen terwijl je uitademt.
Inhala en el micro del teléfono para fumar!
Adem in op de telefoon mic om te roken!
Inhala aire por la nariz y siente que el aire viaja hacia tu vientre.
Adem in door je neus en voel hoe de lucht naar je buik gaat.
Juro que la mataré. Inhala.
Ik ga haar echt vermoorden. -Adem in...
Inhala para alargar la columna vertebral y exhala para aumentar la rotación hacia la izquierda.
Adem in en verleng je ruggengraat en adem uit en draai verder naar links.
Respirar es lo único que hay en el mundo. Inhala.
Alleen ademen telt nu. Adem in.