Luego échale un cacito de proteínas al líquido, enrosca la tapa y mézclalo bien.
Doe één schepje proteïne in de vloeistof, schroef de dop erop en schud goed.
Se requiere una cucharada (15 ml) de alimento blando por cada cacito raso de gránulos.
Eén eetlepel (15 ml) zacht voedsel is nodig voor één afgestreken schepje granules.
Son superfáciles de incorporar a tu rutina: simplemente añade un cacito a batidos, smoothies, yogures o repostería.
Ze zijn een superhandige uitbreiding van je routine - voeg gewoon een schep toe aan je shakes, smoothies, yoghurt, of baksels.
Tamaño de la ración: 30g (un cacito grande)
Portie: 30g (een grote schep)
Tomar 5g (1 cacito) cuatro veces al día distribuidas regularmente para cargar los músculos con creatina antes de comenzar con la cantidad diaria recomendada de 5g diarios.
Aanvulling van 5g (1 lepel) vier keer per dag op gezette tijden wordt aangeraden om je spieren met creatine te verzadigen alvorens te beginnen met het standaard 5g per dag aanbevolen gebruik.
Recomendamos añadir 1 y 1/4 cacito grande colmado (50 g) a 150-250 ml de agua, para tomar dentro de las 4 horas posteriores al ejercicio.
Los 1 grote lepel (50 g) op in 150-250 ml water of sap, in te nemen na 4 uur sporten.
Recomendamos tomar 5 g entre 2 y 4 veces al día para obtener los mejores resultados: disfrutando uno de nuestro abanico de sabores afrutados o simplemente añadiendo un cacito de mezcla sin sabor a tu batido favorito.
Voor het beste resultaat raden we je aan om 2-4 keer per dag 5 g in te nemen - geniet van een van onze fruitige smaken, of voeg een schep zonder smaak toe aan je favoriete shake.
Añade 40 g (un cacito gris grande colmado) y 80-100 ml de leche o agua, según lo gruesa que quieras que sea la tortita.
Voeg 40 g (een overvolle grijze schep) toe aan 80 à 100 ml melk of water, afhankelijk van de gewenste dikte van je pannenkoek.
Añadir 1 cacito pequeño (25g) a 150-200ml de agua o leche en una taza apta para microondas y calentar a máxima potencia durante 60-90 segundos.
Voeg 1 klein schepje (25g) toe aan een (magnetronbestendige) mok samen met 150-200ml water of melk en verwarm het op vol vermogen voor 60-90 seconden.
Añade un cacito (30g), mezcla bien y consume.
Voeg 1 schepje toe (30 g), vervolgens schudden en opdrinken.
Recomendamos tomar un cacito con 400 ml de agua unos 30 minutos antes de tu entrenamiento para aprovechar sus beneficios al máximo.
Het wordt aanbevolen om ongeveer 30 minuten voor je training een schep in 400 ml water te doen en te nemen voor de maximale voordelen.
La guaraná en polvo tiene un sabor naturalmente amargo, por lo que lo mejor es añadirla a tus smoothies y batidos: simplemente añade un cacito pequeño (5 g).
Guaranapoeder heeft van nature een bittere smaak, je kan het dus het best combineren met smoothies en shakes - voeg gewoon een klein schepje toe (5 g).
Recomendamos añadir 1 cacito grande (30 g) a 150-250 ml de agua o leche y tomarlo 30 minutos antes o después del entrenamiento, o a cualquier hora del día para aumentar tu consumo diario de proteína.
We raden aan 1 grote schep (30g) toe te voegen aan 150-250 ml water of melk en deze 30 minuten voor en/of na je trainingssessie te drinken - of op ieder ander moment dat je een eiwitboost wilt.