Esto ayudará a mantener las esquinas de la esterilla planas durante el entrenamiento.
Dit houdt de hoeken van de mat vlak bij het oefenen.
Sostén el borde de la esterilla con los pulgares.
Houd de rand van de mat vast met je duimen.
Además de una toalla o esterilla para cambiar los pañales.
En een handdoek of een matje voor de luierwissel.
Coloca la mano derecha a unos centímetros detrás de ti, sobre la esterilla.
Zet je rechter hand achter je neer op het matje.
Debes llevar una tienda de campaña, una esterilla y un saco de dormir.
Je dient zelf een tent, slaapmat en slaapzak mee te brengen.
Gracias al rendimiento de la válvula especial, la esterilla se puede inflar hasta tres veces más rápido y con menos esfuerzo.
Door de prestaties van de speciale klep kan de slaapmat tot drie keer sneller en met minder inspanning worden opgeblazen.
Coloca una lámina de nori sobre la esterilla para preparar sushi.
Leg een nori vel op de sushi mat.
Separados de la esterilla no puede haber nada.
Afgesneden van de mat kan niet niets zijn.
Y eso ni siquiera es una esterilla de yoga.
En dat is niet eens een yoga mat.
Pero si la esterilla de yoga era nueva...
Maar als de yoga mat nieuw was...
No voy a tumbarme en el suelo, a dar vueltas sobre una esterilla.
Ik ga niet op de grond liggen en koprollen maken over een mat.
Antes de nada, busca un lugar despejado en el piso para poder extender la esterilla.
Leg de mat om te beginnen op een vrij deel van de vloer.
Colocar una hoja de nori sobre la esterilla de bambú.
Leg een velletje nori op een bamboe matje.