Hamstrings give your legs a complete look, especially from the back.
Kniesehnen verleihen Ihren Beinen einen vollständigen Look, besonders von hinten.
Hamstrings... what are they then?
I mean, it's great for cardio. Hamstrings, glutes, i-t band. I'm a huge mallwalker.
Denn es ist ja so gut für Herz, Oberschenkel, Po, IT-Band. Ich bin ein großer Fan davon.
I mean, it's great for cardio. Hamstrings, glutes, I-T band.
Denn es ist ja so gut für Herz, Oberschenkel, Po, die Bänder.
Once pain begins to resolve, the hamstrings should be gently stretched.
This exercise strengthens your quadriceps, hamstrings and glutes.
For example, tight hips can strain the knee joints, and tight Hamstrings can lead to the flattening of the Lumbar spine.
So können beispielsweise verspannte Hüften die Kniegelenke belasten, und zu straffe Kniesehnen können zur Abflachung der Lendenwirbelsäule führen.
It also stretches your spine and hamstrings while resting your heart.
Sie dehnt auch Ihren Dorn und Kniesehnen beim Stillstehen Ihres Herzens aus.
Place the foam roller under your hamstrings on the affected side.
Positioniere die Foam Roll unter dem Oberschenkel der betroffenen Seite.
For hamstrings, the team consists of antagonistic muscles quadriceps.
Für die Oberschenkel, besteht das Team von Antagonisten Quadrizeps.
You can then use this deadlift as a mass builder for the hamstrings.
Sie können diesen Kreuzheben dann als Massenbauer für die Kniesehnen verwenden.
Squeeze your glutes and hamstrings together when you are completely straight.
Drücken Sie Ihre Gesäßmuskeln und Kniesehnen zusammen, wenn Sie ganz gerade sind.
With good mornings your hamstrings, glutes and lower back are trained.
Mit guten Morgen werden Ihre Kniesehnen, Gesäßmuskeln und unteren Rücken trainiert.