Vertaling van "3er Split" in Engels
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Tipp: Wenn du tatsächlich 2 mal die Woche den 3er Split durchziehen möchtest, empfehle ich Übungen zu alternieren, damit erzielst du hervorragende Ergebnisse.
Hint: If you really want to do the 3-day-split twice a week, I recommend to alternate exercises to get excellent results.
Extreme Version: Eine extremere Version wäre natürlich, dass du den 3er Split zwei mal die Woche hintereinander ausführst.
4x50 Advanced version: A more advanced version would be to perform the 3-day-split twice a week.
All In ist ein 3er Split und eignet sich auch für Anfänger.
All in is a 3 split and is recommended specially for beginners.
Auch bei einem 3er Split sollte man schon etwas Grundwissen und Trainingserfahrungen mitbringen.
Even for a 3 Day Split one should have basic knowledge and training experience.
Grundsätzlich kann man nicht direkt pauschal sagen, dass ein 3er Split für Anfänger sei.
It is not for sure if one can say, that a 3 Day Split is for beginners.
Es ist möglich bis zu zwölf Sensoren gleichzeitig anzuzeigen (in einer Grafik oder im 2er- od. 3er Split).
It's possible to view up to twelve (12) sensors at a time (in one, two or three split window).
Als erstes trainieren wir in einem 3er Split mit 4-5 Hauptübungen pro Workout.
First, you are working out following a 3 day split with 4-5 main exercises for each workout.
x2 x3 Trainingsplanungen, die über einem 3er Split liegen, sind für die meisten Freizeitsportler zeitlich unpraktikabel, bringen keinen Mehrwert und sollten daher nur von Profis oder unter genauer Anleitung ausgeführt werden.
x2 x3 For most recreational athletes training routines that exceed a 3-day split are impractical, add no value to the training and therefore should only be performed by professionals or under close guidance.
Optimal für Bodybuilding - Anfänger: trainiere jeden 2. bis 3. Tag (oder dreimal die Woche, =3er Split).
Perfect for bodybuilding - beginners: train every 2nd To 3 Day (or three times a week, split = 3).
Genauere Informationen, was genau ein sogenannter 3er Split ist, seht ihr hier.
More information what a 3 Day Split is, can be found here. FILTER
IRONLOVE ist ein 3er Split und ist perfekt für alle, die nicht so viel Zeit haben.
IRONLOVE is a 3 day split and is perfect for everyone with limited time.
Bei einem 3er Split werden die Trainingstage oftmals auf Montag, Mittwoch und Freitag aufgeteilt, so dass das Wochenende für die Regeneration dienen kann.
For a 3 Day Split one often chooses Monday, Wednesday and Friday, so the weekend can be used for regeneration.
Am besten kombiniert man es so, dass man Montag - Mittwoch den obigen 3er Split durchzieht.
The best way to combine it, is to do the above mentioned 3-day-split from Monday to Wednesday.
