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abs programme
Das Bauchprogramm war dann 5 Minuten lang, jede Übung ca. 30 Sekunden lang.
The abs programme was 5 minutes and each exercise was done for 30 seconds.
Trainingsprogramme: spezielles Bauchprogramm nach der Schwangerschaft, Workouts für die Rumpfmuskulatur für Anfänger und Fortgeschrittene, Workout zum Fitnesserhalt, spezielles Taillen-Programm
Training programmes: special abs programme after pregnancy, workouts for the trunk muscles for beginners and advanced users, workout for keeping in shape, special waist programme
Ich konnte mein komplettes Bauchprogramm durchziehen, dabei auch eine neue Übung auf dem Ball, die nicht nur sehr effektiv, sondern auch ziemlich anstrengend ist.
I could go through my entire abdominal program, including a new exercise on the ball, which is not only very effective but also very exhausting.
Mit diesem Bauchprogramm nach Vitalis Dr. Joseph wird der Bauch gestrafft und die Darmtätigkeit angeregt.
According to Vitalis Dr. Joseph with this program the belly is tightened and the intestinal activity stimulated.
Fünf hochintensive Programme für konkrete Trainingsziele: spezielles Bauchprogramm nach der Schwangerschaft, Workouts für die Rumpfmuskulatur für Anfänger und Fortgeschrittene, Fitnesserhalt sowie ein Programm, mit dem Sie Ihre Taille für bevorstehende Ereignisse in Form bringen.
5 high-intensity programs for specific training goals, including post-natal tummy toning, essential and advanced core workouts, maintaining fitness and bringing in your waistline for upcoming events.
Einen Tag wirst du Beine und Bauch, den nächsten Brust und Arme, dann Schultern und Rücken und dann ein hartes Bauchprogramm machen. Am letzten Trainingstag solltest du Ausdauertraining machen, gefolgt von zwei Ruhetagen zur Erholung.
You might have one day that you just train legs and abs, then the next day you'll train pecs and arms, then the next day you'll do shoulders and back, and then you'll do an ab shredder workout.
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