Ein sorgsam strukturiertes Warm-up sollte allen Trainingseinheiten vorausgehen
Starannie przygotowana rozgrzewka powinna poprzedzać wszystkie sesje treningowe
Die erste Ebene ist nur das Warm-up.
Stellen Sie sicher, dass die Warm-up zunächst abkühlen und am Ende.
Pamiętaj, aby rozgrzać pierwszy i ostygnie na końcu.
Im Grunde ist es eine Reihe von in der Nähe von-maximale Intensität Sprints mit weniger intensive Erholung Abständen (nach einem Warm-up natürlich) und dauert in der Regel zwischen 10-20 Minuten (ohne Aufwärmen und Abkühlen).
Zasadniczo jest to seria niemal maksymalną intensywność sprints z mniej intensywnym odzysku odstępach (po rozgrzać oczywiście) i zwykle trwa od 10-20 minut (nie licząc ciepłe i chłodne w dół).
Der Unterricht sollte nach einem gründlichen Warm-up abgehalten werden.
Aufgrund der Tatsache, dass der Plan größtenteils auf Mehrgelenkübungen basiert, muss man an ein gutes Warm-up denken, das ungefähr 10 Minuten dauern sollte.
Z racji tego, że większość planu opiera się na ćwiczeniach wielostawowych, trzeba pamiętać o dobrej rozgrzewce, która powinna trwać około 10 minut.
Fünf Minuten Warm-up ist genug.
Rennen für das Leben: Warm-up Workout
Warm-up auf der Nordschleife: Der neue MINI John Cooper Works GP.
Rozgrzewka na Nordschleife: nowy MINI John Cooper Works GP.
Ich habe das Warm-up geschwänzt, um dich spielen zu sehen.
Also, ich habe gehört, dass Sie als kleines "Warm-Up" einen Zaubertrick mit mir machen wollen.
Viele Leute werden sich dafür entscheiden, die Online-Prüfung als Warm-up für die vollständige Zertifizierungsprüfung zu nutzen.
Wiele osób zdecyduje się skorzystać z egzaminu online jako ogrzać się do pełnego egzaminu certyfikacyjnego.
Warm-up bei milden und warmen Bedingungen
