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Lower back down
Vertaling van "Lower back down" in Duits
unteren Rücken
Zurück nach unten gehen
Push your lower back down toward the floor, and tilt your pelvis up toward you.
Drücke deinen unteren Rücken auf den Boden und neige dein Becken zu dir.
Hold this exercise for 3-4 deep breaths and then lower back down onto your hands.
Halte diese Bewegung drei bis vier tiefe Atemzzüge lang und senke deinen unteren Rücken dann zu deinen Händen.
Lower back down and repeat before switching sides.
Zurück nach unten gehen und wiederholen.
Lower back down and repeat.
Zurück nach unten gehen und wiederholen.
The abdominals tense erecting the pelvis and pulling the lower back down onto the floor.
Der Bauch spannt hier fest an, was das Becken aufrichtet und den Unteren Rücken auf den Boden zieht.
Lower back down to the starting position slowly.
Senke es langsam wieder in die Ausgangsposition.
Lower back down slowly until your hands are again by your ears.
Senke sie dann langsam wieder nach unten, bis deine Hände wieder bei deinen Ohren sind.
Lower back down slowly and repeat.
In die Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.
Lower back down slowly and controlled while inhaling through your nose, just until your shoulder blades touch the ground.
Senke den Rücken langsam und kontrolliert ab, atme dabei durch die Nase aus, bis nur die Schulterblätter den Boden berühren.
Lower back down and repeat.
Komm zurück in die stürzende Haltung und wiederhole.
The sciatic nerves run from your lower back down each of your legs.
Die sciatic Nerven laufen von Ihrer untereren Rückseite hinunter jedes Ihrer Beine.
Then lower back down into the lunge by returning to bent knees.
Gehe dann wieder nach unten in den Ausfallschritt, indem du die Knie wieder beugst.
Slowly lower back down to starting position.
Gehe wieder nach unten in Startposition.
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Synoniemen voor Lower back down in het Engels
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Afbeelding van de dag
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