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Liegestützen
tun Push-ups
macht Push-ups
Also, do not forget that it's important to keep a solid core because your abdominal muscles are involved in almost everything your body does, from doing push ups or squats to sitting with good posture.
Du solltest ebenfalls nicht vergessen, dass es wichtig ist, die Rumpfstabilität zu erhalten, da deine Bauchmuskeln an beinah allen Bewegungen beteiligt sind, die dein Körper ausübt, von Liegestützen oder Kniebeugen bis zum aufrechten Sitzen.
For example, if you have been doing push ups three days a week, then do not throw off your routine by reducing it to twice a week.
Wenn du Liegestützen zum Beispiel dreimal pro Woche durchgeführt hast, dann solltest du deinen Trainingserfolg nicht dadurch reduzieren, indem du auf zweimal pro Woche reduzierst.
32997945 - Three women are doing push ups on the grass in the park
In den Leuchtkasten #32997945 - Drei Frauen tun Push-ups auf dem Rasen im Park
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Maybe a favorite television show has just come back on and staring face down at the couch doing push ups isn't an option.
Vielleicht läuft im Fernsehen gerade Deine Lieblingsshow und mit dem Gesicht nach unten auf der Couch liegen um Liegestützen zu machen ist keine Option.
Start doing push ups, pull ups, squats, and leg lifts like it's your second job.
Beginne mit Liegestützen, Klimmzügen, Kniebeugen und Beinhebungen, als wäre es dein zweiter Job.
Running or doing push ups right after the situation helps, and benefits you mentally just as well as physically.
Wenn du unmittelbar nach der Situation joggst oder Liegestütze machst, dann hilft das und du profitierst sowohl körperlich als auch mental davon.
This type of activity can be done using weights, elastic bands or body weight for resistance, for example doing push ups or climbing trees.
Diese Art der Aktivität kann mit Gewichten, elastischen Bändern oder dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden, beispielsweise durch Liegestütz oder auf Bäume klettern.
You can also engage in low impact weight training, like lifting weights at home or doing push ups, sit ups, squats, and other easy exercises to do without heavy equipment.
Du kannst auch Krafttraining mit geringem Widerstand durchführen, indem du etwa zuhause Gewichte hebst oder Push-Ups, Sit-Ups, Kniebeugen und andere einfache Übungen machst, für die du keine schwere Ausrüstung benötigst.
As many medball cleansa as possible in the time where the other is running and doing push ups.
So viele Medizinball-Cleans wie möglich in der Zeit, in der die andere Person rennt und Liegestütz macht.
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