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These types of foods, which include white bread, doughnuts, sweets drinks, should be limited.
Diese Arten von Lebensmitteln, zu denen Weißbrot, Donuts und süße Getränke gehören, sollten nur in geringen Mengen auf dem Speiseplan stehen.
Examples of empty calories include white bread, chips, cookies, jam, fruit juices, soda, and most sugary breakfast cereals.
Beispiele für leere Kalorien sind etwa Weißbrot, Chips, Kekse, Marmelade, Fruchtsäfte, Limos und die meisten gezuckerten Frühstücksflocken.
Something that should not be found on your plate too often are so-called empty carbohydrate foods. They are poor in nutrients and dietary fiber and in the worst case contain added sugar. These foods include white bread and sugary cereals and cornflakes.
Selten auf Deinem Teller sollten sich die sogenannten leeren Kohlenhydratlieferanten verirren; sie sind arm an Nähr- und Ballaststoffen sowie schlimmstenfalls noch mit Zucker angereichert. Dazu zählen beispielsweise helles Toastbrot und Brötchen, zuckerhaltige Fertig-Müsli und Cornflakes.
Food types with a high glycemic index include white bread, French fries, and sodas containing sugar.
Lebensmittel mit einem hohen Glyx-Index wären zum Beispiel Weissbrot, Pommes Frites und zuckerhaltige Limonaden.
Examples of simple carbohydrates include white bread, white rice or pasta, refined cereals, biscuits, cake, junk food and sugars.
Beispiele einfacher Kohlenhydrate sind Weißbrot, weißer Reis oder Nudeln, raffinierte Getreide, Kekse, Kuchen und Zucker.
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