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lehne dich leicht nach vorne
If you want more stretch, keep the abdominals and glute tight as you lean forward slightly.
Um die Dehnung zu intensivieren, halte Bauch- und Oberschenkelmuskel angespannt und lehne dich leicht nach vorne.
Bend your knees so your shins rest on the front of the boots and lean forward slightly.
Beug deine Knie so, dass deine Schienbeine die Vorderseite der Skischuhe berühren und lehne dich leicht nach vorne.
Lean forward slightly as you lift your right leg back off the floor.
Lehne dich leicht nach vorne, während du dein rechtes Bein vom Boden hebst.
Always lean forward slightly when skating.
Du musst dich beim Eislaufen immer leicht nach vorn lehnen.
Bend your knees and lean forward slightly.
Jetzt in die Knie gehen und leicht vorbeugen.
With the exhalation stretch out both arms in front of you and lean forward slightly.
Mit der Ausatmung streck beide Arme vor dir aus und lehne dich leicht nach vor.
After you start to turn, center your body weight on the board and lean forward slightly to gain speed.
Nachdem du anfängst, dich zu drehen, zentriere dein Körpergewicht auf dem Board und lehne dich etwas nach vorne, damit du schneller wirst.
Once you've got the perfect straight-up posture, your body will naturally lean forward slightly from the ankles.
Sobald Sie die perfekte, aufrechte Haltung eingenommen haben, wird sich Ihr Körper auf natürliche Art und Weise nach vorne über die Fußgelenke lehnen wollen.
Both women lean forward slightly, so that they appear to move toward the right edge.
Beide Frauen sind mit leicht nach vorn geneigten Körpern von der Seite zu sehen, sodass sie sich auf den rechten Bildrand zuzubewegen scheinen.
Some people lean forward slightly at the end of the exhalation, bending at the One Point.
Manche lehnen nach vorn leicht am Ende der Ausatmung, biegen an der Stelle ein.
Lean forward slightly, from the hips upwards.
Von der Hüfte an lehnen Sie sich etwas vorwärts.
Lean forward slightly and hold the outstretched leg horizontally above the ground.
Lehne dich dabei etwas nach vorne und halte das ausgestreckte Bein waagerecht über dem Boden.
Lean forward slightly from your waist and put your arms out in front of you to hold your balance.
Lehne dich aus der Hüfte heraus ein Stück nach vorne und halte die Arme vor den Körper.
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