To improve your side split, you need to increase flexibility in your adductors.
Pour améliorer ton écart latéral, tu dois gagner en souplesse au niveau des adducteurs.
In competition, her side split impresses the judges with its stability and height.
En compétition, son écart latéral impressionne le jury grâce à sa stabilité et sa hauteur.
On stage, the dancer ends her routine with a spectacular side split.
Sur la scène, la danseuse termine sa chorégraphie avec un grand écart latéral spectaculaire.
He impressed everyone by dropping into a side split without any prior warm-up.
Il a impressionné tout le monde en faisant un grand écart latéral sans aucun échauffement préalable.
The relaxed fit and tank-top silhouette provides reliable, laid-back comfort, while the side split improves range of motion on active days.
La coupe ample et la silhouette débardeur garantissent un confort sûr et décontracté, tandis que la fente latérale augmente l'amplitude de mouvement pour les journées actives.
Side split detail for mobility
Fente latérale pour la mobilité
Her side split still doesn't have full range, but her back position is correct.
Son écart latéral manque encore d'amplitude, mais sa position du dos reste correcte.
With a more dynamic side split, your tumbling pass will look much smoother.
Avec un écart latéral plus dynamique, ta diagonale acrobatique paraîtra beaucoup plus fluide.
The teacher demonstrates a perfect side split, then asks the students to copy it carefully.
Le professeur montre un écart latéral parfait, puis demande aux élèves de l'imiter prudemment.
The coach adjusts her posture during the side split to prevent a muscle injury.
L'entraîneur corrige sa posture pendant l'écart latéral afin d'éviter une blessure musculaire.
The side split is one of the required elements in this floor gymnastics routine.
L'écart latéral fait partie des éléments obligatoires dans cette chorégraphie de gymnastique au sol.
To avoid injury, she always warms up her hips before attempting a side split.
Pour éviter les blessures, elle échauffe toujours ses hanches avant de tenter un grand écart latéral.
The beginner gymnast dreams of doing a side split as beautiful as her coach's.
La gymnaste débutante rêve d'exécuter un grand écart latéral aussi beau que celui de sa coach.