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using the foam roller
Vertaling van "using the foam roller" in Frans
à utiliser le rouleau en mousse
The coach recommends using the foam roller for at least ten minutes after every workout.
Le coach conseille d'utiliser le rouleau en mousse au moins dix minutes après chaque séance.
Keep using the foam roller on one side of your back; so do not turn too far.
Continuez à utiliser le rouleau en mousse sur un côté de votre dos; alors ne tournez pas trop loin.
Today, I want to present to you a complete workout using the foam roller to strengthen your core and work on stability.
Aujourd'hui, je vous propose un entraînement complet avec le rouleau pour travailler le tronc et la stabilité.
If you think the foam roll hurts too much, it is wise to apply less pressure while rolling or to wait a little before you start using the foam roller.
Si vous pensez que le rouleau en mousse fait trop mal, il est sage d'appliquer moins de pression pendant le roulement ou d'attendre un peu avant de commencer à utiliser le rouleau en mousse.
Using the foam roller: Start with a gentle massage using a foam roller.
Utilisation du rouleau en mousse: Commencez par un massage doux à l'aide d'un rouleau en mousse.
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