3 push ups + 2 pull ups + 3 body weight squats per minute for 30 minutes (yes, you can use a combination of different moves!)
3 push ups + 2 tractions + 3 squats de poids corporel par minute pendant 30 minutes (oui, vous pouvez utiliser une combinaison de différents mouvements!)
If you watch TV, even 10 minutes a day, you can do body weight squats for 5 minutes straight and get a good result in weight loss while you are doing.
Si vous regardez la télévision, même pour 10 minutes par jour, vous pouvez faire des squats de poids corporel pendant 5 minutes tout droit et obtenir quelques bons résultats de perte de poids tout en vous.
Exercise - weight squats, aerobics and the like.
Exercice - squats de poids corporel, de l'aérobic ou autres.
If you can devote 5 minutes a day, 5 days a week to do it fast weight squats.
Si vous le pouvez, consacrer 5 minutes par jour, 5 jours par semaine pour faire ces squats rapide de poids corporel.
For example exercises such as body weight squats, push ups and planks can be done almost anywhere, whether that means your living room floor, back garden, or out in the hills during a run or a hike.
Par exemple, des exercices comme les flexions au poids du corps, les pompes et les planches peuvent se faire presque partout, que ce soit au sol dans votre chambre, dans votre jardin, ou dans la nature pendant votre jogging ou une randonnée.
This can include exercises such as body weight squats, push ups, pull ups, dips, planks and more advanced movements such as one handed push ups, muscles ups and front levers.
Ceci peut inclure des exercices comme des flexions au poids du corps, des pompes, des tractions, des doubles barres, des planches et des mouvements plus avancés comme les pompes à une main, les muscles-up et leviers avant.
While watching TV, you can take it another 1 step forward, do body weight squats and push ups during commercials.
En regardant la TV, vous pouvez prendre 1 étape plus loin en faisant des squats du poids corporel et Push Ups pendant les pauses commerciales.
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