The erector muscle contracts to help us stand tall and straight.
The erector is essential for lifting objects without straining the back.
As a lead erector, he managed a team of five assistants.
Jako główny monter, zarządzał zespołem pięciu asystentów.
An effective erector communicates well with engineers and architects.
Skuteczny monter dobrze komunikuje się z inżynierami i architektami.
Athletes rely on the erector muscles for improved stability during their movements.
Sportowcy polegają na mięśniach prostownika, by zwiększyć stabilność podczas ruchu.
Yoga poses often strengthen the erector, enhancing overall body flexibility.
Pozycje jogi często wzmacniają prostownik, poprawiając ogólną elastyczność ciała.
In weightlifting, the erector supports heavy lifts by stabilizing the back.
W podnoszeniu ciężarów prostownik wspiera ciężkie podnoszenia, stabilizując plecy.
During exercise, the erector plays a crucial role in body alignment.
Podczas ćwiczeń prostownik odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
After the workout, I felt soreness in my erector muscles from the routine.
Po treningu czułem ból w mięśniach prostownika od wykonanych ćwiczeń.
Every erector on the site wore safety gear to ensure protection.
Wszyscy monterzy na budowie nosili sprzęt ochronny, aby zapewnić bezpieczeństwo.
An erector's attention to detail can make all the difference.
Dbałość o szczegóły u montera może zrobić ogromną różnicę.
The personal trainer emphasized the importance of the erector for back strength.
Construction workers depend on the erector to organize the assembly process.
Pracownicy budowlani polegają na monterze przy organizacji procesu montażu.