To limber up before the match, the team does stretching exercises.
Aby się rozgrzać przed meczem, drużyna wykonuje ćwiczenia rozciągające.
She stretches her arms and legs to limber up before each marathon.
Rozciąga ramiona i nogi, żeby się rozgrzać przed każdym maratonem.
It's important to gradually limber up to avoid muscle strain.
Ważne jest, aby rozciągać się stopniowo, aby uniknąć nadwyrężenia mięśni.
He loves to limber up by doing a few stretches every morning.
Uwielbia rozgrzewać się, wykonując kilka rozciągnięć każdego ranka.
To get ready for the competition, they need to limber up quickly.
Aby przygotować się do zawodów, muszą szybko się rozgrzać.
He always forgets to limber up, leading to sore muscles the next day.
Zawsze zapomina się rozgrzać, co prowadzi do zakwasów następnego dnia.
The coach reminded us to limber up before starting the intense workout.
Trener przypomniał nam, żeby się rozgrzać przed rozpoczęciem intensywnego treningu.
It's important to limber up if you want to perform well in yoga class.
Ważne jest, aby się rozgrzać, jeśli chcesz dobrze wypaść na zajęciach z jogi.
We take a moment to limber up before diving into the rigorous routine.
Poświęcamy chwilę, aby się rozgrzać przed przystąpieniem do rygorystycznej rutyny.
She spent a few minutes to limber up, feeling her muscles relax.
Spędziła kilka minut, aby się rozgrzać, czując, jak jej mięśnie się rozluźniają.
Let's limber up first; we don't want any surprises during our hike.
Najpierw się rozgrzejmy; nie chcemy żadnych niespodzianek podczas naszej wędrówki.
She decided to limber up before her morning jog to feel more relaxed.
Postanowiła się rozgrzać przed porannym joggingiem, aby czuć się bardziej zrelaksowana.
It's wise to limber up properly after sitting for a long time.
Rozsądnie jest dobrze się rozgrzać po długim siedzeniu.