A modified push-up helps improve form before progressing to standard push-ups.
Ułatwiona pompka pomaga poprawić technikę przed przejściem do standardowych pompek.
A modified push-up is often recommended for individuals returning to exercise.
Zmodyfikowana pompka jest często zalecana osobom wracającym do ćwiczeń.
Even children can comfortably perform a modified push-up during fitness activities.
Nawet dzieci mogą bez trudu wykonywać zmodyfikowane pompki podczas zajęć fitness.
Cindy wants me to do a full push-up by the end of the year.
Cindy chce, bym zrobił pełną pompkę do końca roku.
The kind of man that would make the whole class wait while you did your push-up.
Taki człowiek, który kazałby czekać całej klasie, kiedy robiłem pompki.
I already made myself breakfast and did my push-up.
Już zrobiłem sobie śniadanie i zrobiłem pompki.
Does either one of you know how to do a real push-up?
Czy któryś z was wie, jak robić pompki?
Can't even do one push-up.
Nie umie zrobić nawet jednej pompki.
Another option is to pair the exercises, such as going from plan to push-up, or supporting and squatting without stopping.
Inną opcją jest połączenie ćwiczeń w pary np. przechodzenie z planka do pompki lub robienie podporu i przysiadu bez przerwy.
Not unless you can do a push-up with two hundred and fifty pounds riding on your back.
Zapomnij o tym, pomyślał. Chyba że potrafisz wykonać pompkę ze stu trzydziestoma kilogramami na plecach.
That's a push-up to you? Yes.
To mają być pompki? - Tak.
He noticed faster results since he started using a push-up bar.
Fitness apps frequently demonstrate how to correctly do a modified push-up.
Aplikacje fitness często pokazują, jak prawidłowo wykonać ułatwioną wersję pompki.