During the winter, winter depression can lead to a significant dip in overall happiness.
Podczas zimy, zimowa depresja może prowadzić do znacznego spadku ogólnego poczucia szczęścia.
She found that her winter depression worsened as the days grew shorter and darker.
Ona zauważyła, że jej zimowa depresja pogłębiała się, gdy dni stawały się coraz krótsze i ciemniejsze.
The constantly felt tension and malaise can turn into a much more serious problem, which is winter depression.
Stale odczuwane napięcie oraz złe samopoczucie mogą przerodzić się w dużo poważniejszy problem, jakim jest depresja zimowa.
It seems that the impairment of endogenous mechanisms of adaptation plays a major role in the pathogenesis of psychopathological syndrome called also a seasonal affective disorder (SAD), or winter depression.
Wydaje się, że upośledzenie endogennych mechanizmów adaptacyjnych odgrywa główną rolę w patogenezie zespołu psychopatalogicznego określanego mianem choroba afektywna sezonowa (ChAS), inaczej depresja zimowa.
Diet and exercise are important factors in managing winter depression effectively.
Dieta i ćwiczenia są ważnymi czynnikami w skutecznym zarządzaniu zimową depresją.
Therapists recommend light therapy as a treatment for winter depression in many patients.
Terapeuci zalecają terapię światłem jako leczenie zimowej depresji dla wielu pacjentów.
Journaling can provide relief for those struggling with winter depression and its symptoms.
Pisanie dziennika może przynieść ulgę osobom zmagającym się z zimową depresją i jej objawami.
Research shows that more people report feelings of winter depression during the bleak months.
Badania pokazują, że więcej osób zgłasza odczucia zimowej depresji w ponurych miesiącach.
Symptoms of winter depression can include fatigue, low motivation, and feelings of sadness.
Objawy zimowej depresji mogą obejmować zmęczenie, niską motywację i uczucia smutku.
Awareness programs about winter depression can help break the stigma associated with mood disorders.
Programy informacyjne o zimowej depresji mogą pomóc w przełamywaniu stygmatyzacji związanej z zaburzeniami nastroju.
The holiday season often masks the signs of winter depression for many individuals.
Okres świąteczny często maskuje oznaki zimowej depresji dla wielu osób.
Fitness activities can help combat winter depression in those who are susceptible to its effects.
Aktywności fizyczne mogą pomóc w walce z zimową depresją u osób podatnych na jej działanie.
She had to find strategies to cope with her winter depression before it overwhelmed her.
Musiała znaleźć strategie, aby radzić sobie z zimową depresją, zanim ta ją przytłoczyła.