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avoid arching your back
Vertaling van "avoid arching your back" in Spaans
Evita arquear la espalda
evitar doblar la espalda
To avoid arching your back, contract your abdominals and glutes
Para evitar doblar la espalda, contrae los abdominales y los glúteos.
Be sure to adjust your feet and back positioning until you feel you're working mostly your glutes, and avoid arching your back by keeping your ribcage down and abs engaged during the movement.
Asegúrate de ajustar los pies y la posición de la espalda hasta que sientas que estás trabajando únicamente con los glúteos , indican. Evita arquear la espalda, manteniendo la caja torácica hacia abajo y los abdominales contraídos durante el movimiento.
You'll be bent down near the ground. Just be sure to bend at the knees and avoid arching your back to avoid strain.
Deberás inclinarte hasta llegar cerca del suelo, pero asegúrate de hacerlo a la altura de las rodillas para no arquear la espalda y evitar un esguince.
Avoid arching your back and relax at plank pose.
Evita relajar y arquear la espalda en la fase final de pose de plancha.
Avoid arching your back, which can cause a lower back injury.
Evita arquear la espalda, lo que puede causar lesiones en la zona lumbar.
Avoid arching your back or rounding your shoulders.
No encorve la espalda ni alce los hombros.
Avoid arching your back.
Woord & uitdrukking van de dag
Afbeelding van de dag
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