Utiliza mancuernas o una estación de cables para hacer aperturas.
For example, do dumbbell flyes first, then immediately go into the barbell press.
Por ejemplo, haz aperturas con mancuernas primero, e inmediatamente realiza el press de banca.
The music flyes towards otherworldly landscapes, at times with melancholy touches, at times optimistic, always very expressive.
La música vuela hacia paisajes de otros mundos, a veces con ciertos toques melancólicos, en otras ocasiones con triunfalismo, siempre muy expresivos.
And she flyes to the end,
Y vuela hasta el final,
Then, after you fail in the incline press, you move straight to flat flyes.
Entonces, después de fracasar en el press inclinado, se mueve directamente a aperturas planas.
Perform at least 10 reps of the bench press or flyes.
Realiza al menos 10 repeticiones de levantamiento de barra en banco o aperturas.
Exercise ball presses and flyes
Ejercicio de pelota presiona y vuela
But when it comes to improving a specific body part, isolation exercises like leg extensions, straight-arm pulldowns, and flyes are often just what you need.
Pero cuando se trata de mejorar una parte corporal específica, los ejercicios de aislamiento como las extensiones de pierna, los pull-downs brazos rígidos o las aperturas suelen ser lo que necesitas.
To flyes to be able to do this, you sit on the machine and adjust the weight correctly.
A vuela Para poder hacer esto, debe sentarse en la máquina y ajustar el peso correctamente.
The reason I call these "Y" Flyes is from the position of your body and arms on the bench when you do them.
La razón por la que se llaman Aperturas "Y" es la posición de su cuerpo y de los brazos en el banco cuando usted las hace.
YouCoach flyes to Baltimore at the NSCAA Convention!
YouCoach vuela hacia Baltimore para la NSCAA Convention!
You can perform flyes using a resistance band, too.
Puedes hacer las moscas usando una banda de resistencia también.
Read a good book and let your imagination flyes.
Lee un buen libro y deja volar tu imaginación.
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