Take up forest bathing or gardening as a new hobby.
Anyone can benefit from taking a forest bathing.
But after two hours of forest bathing, no one does.
From 2004 to 2012, Japanese officials spent about $4 million dollars studying the physiological and psychological effects of forest bathing, designating 48 therapy trails based on the results.
Desde 2004 hasta 2012, los funcionarios japoneses gastaron alrededor de 4 millones de dólares estudiando los efectos fisiológicos y psicológicos del baño forestal, y designaron 48 centros terapéuticos en función de los resultados.
Multiple studies report and confirm the beneficial effects of just 30 minutes of forest bathing.
Múltiples estudios informan y confirman los efectos beneficiosos de solo 30 minutos de inmersión en el bosque.
A real forest bathing experience now brought to your home!
Un auténtico baño de bosque que ahora entra en casa.
In this forest bathing walk we will enjoy the pleasures of the forest.
En este baño de bosque disfrutaremos de los placeres del bosque.
No, I'm so sorry. I was forest bathing and I mistook you for a creek.
Estaba dándome un baño de bosque y te confundí con un arroyo.
After we get you checked in, I would suggest a little forest bathing to lower your cortisol.
Después de que te registremos, te sugiero un baño de bosque para bajar la cortisona.
After we get you checked in, I would suggest a little forest bathing to lower your cortisol.
Después de registrarte, te sugiero un baño de bosque para bajar el nivel de cortisol.
The hosts can organize guided stargazing, a medicinal garden tour, hands-on cooking lessons, wine and olive oil tasting, and forest bathing.
Los anfitriones pueden organizar la observación de estrellas guiadas, un recorrido en el jardín medicinal, clases de cocina práctica, degustación de vino y aceite de oliva y baños forestales.
After this first trial period the intention of the project partners is to work to open this practice in the future to the general public so that anyone who wants to can enjoy all the benefits of a healthy forest bathing.
Tras este primer periodo de prueba la intención de los socios del proyecto es trabajar para abrir en el futuro esta práctica al público general para que todo aquel que lo desee pueda disfrutar de todas las ventajas que aporta un saludable 'baño de bosque'.
keywords: shinrin yoku, forest bathing, mindfulness, relaxation, stress, natural forest environment
Claves: shinrin yoku, baño de bosque, mindfulness, atención plena, estrés, ambiente natural del bosque