single leg hip thrust - right leg
Hip thrust con una pierna - pierna derecha
The Hip Thrust is comfortable, also when using big loads, thanks to the widely adjustable footrest and the tilting backrest that follows the movement of the user during the exercise.
La Hip Thrust es particularmente cómoda, incluso cuando se usan grandes cargas, gracias a la posición equipada con una amplia plataforma ajustable y un respaldo basculante que sigue el movimiento del usuario durante el ejercicio.
Take the Hip Thrust exercise to the next level!
¡Lleva el ejercicio Hip thrust al siguiente nivel!
For some exercises, such as the Single Leg Hip Thrust, you might need only 8, for others, such as the Frog Pump, you might need to do 30
Para algunos ejercicios, como el Single leg hip thrust, puede que solo necesites 8 repeticiones, pero para otros, como el Frog pump, puede que necesites 30
For example... If you did 4 sets of 8 reps using 100 pounds with the hip thrust then the next time you workout...
Si hiciste 5 series de 10 repeticiones usando 225 libras de peso en press de banca, entonces la próxima vez que vayas a hacer tu rutina debes vencer tu rutina anterior, ya sea...
Yes, this pose contains a tantric hip thrust.
Por favor, aborden nuestro transbordador.
Click photos to see how to do leg exercises Hip Thrust
Pulsa sobre las fotos para ver cómo hacer los ejercicios para piernas