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off your lower back
Vertaling van "off your lower back" in Spaans
de la espalda baja
The exercise ball helps take pressure off your lower back and pelvis.
La pelota de ejercicios ayuda a quitar la presión de la espalda baja y de la pelvis.
This may take pressure off your lower back.
Esto puede aliviar la presión en la espalda baja.
If you sleep in a fetal position, it takes even more pressure off your lower back.
Si duerme en posición fetal, la presión que sufre la parte baja de la espalda es inferior .
When sleeping, lie on your side with a pillow between your knees to take pressure off your lower back.
Al dormir, recuéstate de costado con una almohada entre las rodillas para aliviar la presión sobre tu espalda baja.
When you're in bed, placing a pillow under your knees to keep them slightly elevated will help keep the stress off your lower back.
Cuando estás en la cama, colocando una almohada debajo de las rodillas para mantenerlas ligeramente elevada le ayudará a mantener la tensión de su espalda baja.
If you must stand for long periods, place one foot on a low footstool to take some of the load off your lower back.
Si debes permanecer parado durante mucho tiempo, pon un pie sobre un reposapiés bajo para quitar un poco de peso de la zona inferior de tu espalda.
If you need to stand for a long period of time, put one foot on a small stool to take some pressure off your lower back.
Si debes ponerte de pie por un periodo largo de tiempo, coloca alternativamente un pie en una pequeña banqueta para quitar algo de presión de tu zona lumbar.
It can be as simple as strengthening your core to take pressure off your lower back, and being mindful of where your head is, in relation to the rest of your body, for example, can help to reduce neck pain.
Es tan simple como fortalecer tu core para quitar presión de la zona baja de tu espalda, o ser consciente de dónde está tu cabeza con relación al resto de tu cuerpo para, por ejemplo, ayudar a reducir el dolor de cuello.
When sleeping, lie on your side with a pillow between your knees to take pressure off your lower back.
Cuando duerma, acuéstese de lado con una almohada entre las rodillas para aliviar la presión de la parte inferior de la espalda.
Adding these 3 steps to one's day can help take stress off your lower back: Three Steps 1.
Agregar estos pasos de 3 a un día puede ayudar a aliviar el estrés de la zona lumbar: tres pasos 1.
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