The ultimate goal is to achieve a normal and restorative pattern of sleep.
Experts recommend trying to maintain a regular pattern of sleep seven days a week.
Los expertos recomiendan mantener un patrón de sueño regular los siete días de la semana.
A pattern of sleep and activity that changes from day to day.
Many cultures use this pattern of sleep routinely, and this form of biphasic sleeping may actually be a healthy option.
Muchas culturas emplean este patrón de sueño de manera habitual y esta forma de sueño bifásico en realidad podría ser una opción saludable.
Some studies show that this pattern of sleep, sometimes called "social jet lag," is associated with increased likelihood for heart disease.
Algunos estudios revelan que ese patrón de sueño, a veces llamado "desfase horario social", se relaciona con una probabilidad mayor de enfermedad cardíaca.
The study found that there is no pattern of sleep and mortality for those over 65.
El estudio constató que no hay un patrón de sueño y mortalidad.
In the period from birth to one year, the child grows especially fast, and the pattern of sleep, rest and nutrition changes several times over the year.
En el período desde el nacimiento hasta el año, el niño crece especialmente rápido y el patrón de sueño, descanso y nutrición cambia varias veces durante el año.
This regulated sleep cycle indicated that CBD can have a positive effect on sleep issues, thereby mediating a normal pattern of sleep and awake time that can help prevent fatigue and tiredness during the day.
Este ciclo de sueño regulado indicó que el CDB puede tener un efecto positivo en los problemas de sueño, instaurando un patrón de sueño y tiempo de vigilia normales que pueden ayudar a prevenir la fatiga y el cansancio durante el día.
Results: The pattern of sleep not only varies depending on the age, it also varies depending on each person.
Resultados: El patrón de sueño cambia con la edad, siendo éste variable no solo en grupos de edad, sino también en cada persona.
It helps you develop habits that promote a healthy pattern of sleep.
Le ayuda a desarrollar hábitos que promueven un habito saludable de sueño.
Take up a "pattern of sleep time", we must adjust our biological clock to our lifestyle.
Retomar una "pauta horaria de sueño", debemos ajustar nuestro reloj biológico a nuestro ritmo de vida.
They may put you to sleep but they destroy the normal pattern of sleep and you will wake up feeling bad.
Puede ser que te hagan dormir, pero destruyen el ritmo normal del sueño y luego te despertarás sintiéndote mal.
restore the normal pattern of sleep at night, and engage in useful and enjoyable activity in the day
restablecer la pauta normal de sueño nocturno y desarrollar una actividad útil y satisfactoria durante el día