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side lunges
Vertaling van "side lunges" in Spaans
estocadas laterales
Alternatively, you can continue performing side lunges to the right and then move to your left side later.
Asimismo, puedes seguir realizando las estocadas laterales hacia la derecha y luego hacerlo en el lado izquierdo.
Do some body-weight movements before your weightlifting, cardio workout or stretching session, such as squats, lunges, push-ups, side lunges, or jumping jacks.
Haz algunos movimientos del peso corporal, como sentadillas, estocadas, lagartijas, estocadas laterales o saltos de tijera, antes de tus sesiones de levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares o estiramiento.
Variation: Do side lunges by stepping out to the side instead of the front.
Variación: realiza estocadas laterales dando un paso hacia el costado en vez de hacerlo hacia adelante.
For a full leg workout, add side lunges and reverse lunges to your routine.
Para un entrenamiento completo de piernas, añade zancadas laterales e inversas a tu rutina.
Do front, back, and side lunges around two to three times for each leg.
Haz estocadas frontales, inversas y laterales alrededor de 2 a 3 veces por cada pierna.
This is one HIIT workout that will get your heart rate pumping and really challenge your endurance thanks to its mix of standard exercises, like side lunges and sumo squats, with plyometric exercises such as skaters and jumping squats.
Este entrenamiento HIIT aumenta tu ritmo cardíaco y pone a prueba tu resistencia gracias a la combinación de ejercicios estándar, como saltos y sentadillas de sumo, con ejercicios pliométricos como patinadores y sentadillas con salto.
Lateral step-ups, side lunges and Pilates exercises specific to the legs are great for this.
Los ejercicios con step (similar a un cajón) laterales, las estocadas laterales y los ejercicios de Pilates específicos para las piernas son geniales para esto.
THE MAT Elevate your squats, side lunges and sun salutations with a mat that balances style and function.
Eleva tus sentadillas, saltos laterales y saludos al sol con una esterilla que equilibra estilo y funcionalidad.
That's why it's important you train this muscle group thoroughly with leg exercises that focus on jumping and endurance, such as squats, lunges, split lunges, side lunges or cossacks squats.
Por esta razón, es importante entrenar a fondo este grupo de músculos con ejercicios de piernas que se centran en el salto y en la resistencia; ejercicios como: Squats, Lunges, Split Lunges, Side Lunges o Cossacks Squats.
Perform the following gentle dynamic workout twice): 10 alternating side lunges, 30-seconds (or 30s) of jog on spot or high knees, 5 wall pushups, 10 body weight squats, and 5 shoulder presses without weight.
Repita dos veces la siguiente rutina: 10 estocadas laterales de cada lado, 30 segundos de trote en el lugar o con las piernas elevadas, 5 flexiones de pared, 10 sentadillas sin peso adicional y 5 levantamientos de brazos sin pesas ni mancuernas.
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Synoniemen voor side lunges in het Engels
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