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standard pushups
Vertaling van "standard pushups" in Spaans
flexiones estándar
Once you've become adept at standard pushups, you may want to add a few modifications to build additional strength and work more muscles.
Una vez que se haya convertido en experto en flexiones estándar, es probable que desee añadir algunas modificaciones para desarrollar fuerza adicional y trabajar más músculos.
Once you can hold a plank for at least one minute, start doing standard pushups as long as you can maintain proper form.
Una vez que puede resistir la posición de plancha durante al menos un minuto, comience a realizar flexiones estándar, siempre y cuando logre mantener la posición adecuada.
Make sure you can do 20 to 30 good-form standard pushups before trying the clapping pushup, and make sure you can do 10 to 20 clapping pushups before jumping your hands to other surfaces.
Asegúrese de que puede hacer de 20 a 30 flexiones estándar de buena forma antes de probar el pushup palmas, y asegúrese de que puede hacer 10 a 20 flexiones palmas antes de saltar sus manos a otras superficies.
Continue to do Bear Crawl pushups and planks to strengthen your core until you are able to do a full set of 10 standard pushups.
Continúe haciendo flexiones Bear Crawl y planchas para fortalecer el core hasta que sea capaz de hacer una serie completa de 10 flexiones estándar.
Even done correctly, standard pushups will start to lose effectiveness over time if you don't add in new challenges.
Aunque se hagan correctamente, si usted no agrega nuevos desafíos, las lagartijas normales tienden a perder su efectividad con el tiempo.
At that point, move on to standard pushups and, when those become too easy, try some of the variations below.
Cuando llegue a ese punto, realice una lagartija estándar y, cuando pueda hacerlas con facilidad, intente algunas de las siguientes variaciones.
For instance, on your first round, do body weight squats, standard pushups, alternating lunges, and side planks.
Por ejemplo, en la primera ronda haz sentadillas de peso corporal, planchas estándar, estocadas alternas y planchas laterales.
How many half situps, standard pushups or modified pushups you can do at a time
Cuántas sentadillas, flexiones de brazo estándar o flexiones de brazo modificadas puedes hacer por vez
Even done correctly, standard pushups will start to lose effectiveness over time if you don't add in new challenges.
Incluso si el ejercicio se realiza de forma adecuada, las lagartijas estándar comenzarán a dejar de ser eficaces con el tiempo, si no se incluyen nuevos desafíos.
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Synoniemen voor standard pushups in het Engels
Woord & uitdrukking van de dag
Afbeelding van de dag
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