For example, one of the most effective ways to lose weight is with high-intensity interval training.
Örneğin, kilo vermek için en etkili yöntemlerden birisi, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman yapmaktır.
Exercise regimens like high intensity interval training are safe and effective ways to boost fitness, but they're often impractical.
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman gibi egzersiz rejimleri, zindeliği arttırmanın güvenli ve etkili yoludur, ancak genellikle pratik değildir.
If you want to burn the fat faster, consider interval training for better results.
Some gyms offer interval training classes that guide participants through cycles of effort.
Bazı spor salonları, katılımcıları efor döngülerinden geçirerek yönlendiren interval antrenmanı dersleri sunar.
Of course, interval training is not the only component of an effective fat burning plan.
Tabii ki, aralıklı egzersiz, etkili bir yağ yakma planının tek bileşeni değildir.
Zumba routines incorporate interval training, alternating fast and slow rhythms, and resistance training.
Zumba rutinleri aralıklı egzersiz, değişen hızlı ve yavaş ritimler ve direnç egzersizini birleştirir.
She included interval training in her routine to enhance her endurance quickly.
Dayanıklılığını kısa sürede geliştirmek için rutinine interval antrenmanı ekledi.
You don't have to run to do high intensity interval training.
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanı yalnızca koşarak yapmak zorunda değilsiniz.
He specializes in high intensity interval training...
Uzmanlara göre yüksek yoğunlukta interval antrenmanı,...
But, if you do high-intensity interval training, you may need more rest days in between workout days.
Ancak, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman yapıyorsanız, egzersiz günleri arasında daha fazla dinlenme gününe ihtiyaç duyabilirsiniz.
Tabata interval training is not only applicable to running and cycling, but to almost any intensive training form.
Tabata interval antrenmanı sadece koşu ve bisiklete binmek için değil, hemen hemen tüm yoğun antrenman formları için de geçerlidir.
Now, you might be thinking that, if high intensity interval training burns more fat, then that's all you should do because long, slow cardio is ineffective for weight loss.
Şimdi, eğer yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman daha fazla yağ yakıyorsa, yapmanız gereken tek şey bu çünkü uzun, yavaş kardiyo kilo kaybı için etkisizdir.
High-intensity interval training it can be done on a bike, treadmill, or however you can achieve the desired intensity.
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman bisikleti, koşu bandı üzerinde yapılabilir, ancak istediğiniz yoğunluğu elde edebilirsiniz.