The next time you feel a panic attack coming on, try five or ten of those.
Nästa gång du får panikångest, testa fem-tio stycken såna.
It is best to relieve anxiety help meditation and breathing exercises: every time you feel a panic attack coming, focus on your breathing.
Det är bäst att lindra ångest hjälpa meditation och andningsövningar: varje gång du känner en panik attack kommer, fokusera på din andning.
I feel a panic attack coming on.
Jag känner panikångesten komma.
And if you feel a panic attack coming on?
Och om panikångesten kommer?
I feel a panic attack coming on.
Jag känner panikångesten komma.