Donc, l'espoir n'est certainement pas perdu simplement parce que vous êtes un ectomorphe.
Die Hoffnung geht also nicht verloren, nur weil Sie ein Ektomorph sind.
Les différents types de corps en combinaison avec la musculation: l'ectomorphe
Die verschiedenen Körpertypen in Kombination mit Bodybuilding: Der Ektomorph
Mon conseil personnel est d'utiliser un supplément protéique à absorption lente en plus du Muscle G (si vous êtes ectomorphe).
Mein persönlicher Rat ist, zusätzlich zu Muskel G ein langsam absorbierendes Proteinpräparat zu verwenden (wenn Sie ektomorph sind).
Là où un ectomorphe pourrait théoriquement manger tout ce qu'il voulait, l'endomorphe ne le fait pas.
Wo ein Ektomorph theoretisch alles essen konnte, was er wollte, tut der Endomorph es nicht.
Les autres caractéristiques associées à un ectomorphe sont les suivantes
Weitere mit einem Ektomorph verbundene Merkmale sind
Être ectomorphe veut souvent dire (entre autres) que votre métabolisme est beaucoup plus rapide que la moyenne.
Ektomorph zu sein bedeutet oft (unter anderem), dass der Stoffwechsel viel schneller ist, als bei Durchschnittsmenschen.
Le corps d'un ectomorphe est généralement très adapté aux sports d'endurance comme le vélo et la course à pied et dans une moindre mesure aux sports de force.
Der Körper eines Ektomorphen eignet sich im Allgemeinen sehr gut für Ausdauersportarten wie Radfahren und Laufen und in geringerem Maße für Kraftsportarten.
Contrairement à l'ectomorphe, qui peut utiliser des glucides supplémentaires le soir, il est conseillé à l'endomorphe de laisser les glucides et les collations malsaines le soir.
Im Gegensatz zum Ektomorph, der abends zusätzliche Kohlenhydrate verbrauchen kann, ist es ratsam, dass der Endomorph abends die Kohlenhydrate und die ungesunden Snacks zurücklässt.
En ce qui concerne la nutrition, il est sage pour les personnes qui ont le type de corps d'un ectomorphe de manger souvent et de trouver une bonne combinaison de protéines et de glucides (lents).
In Bezug auf die Ernährung ist es für Menschen mit dem Körpertyp eines Ektomorphen ratsam, häufig zu essen und eine gute Kombination aus Proteinen und (langsamen) Kohlenhydraten zu finden.
il essaie de me transformer d'ectomorphe en mégamorphe.
Er verwandelt diesen Körper von einem Ektomorph in einen Megamorph.
Cependant, ce fait ne signifie pas que chaque mésomorphe qui prend un coup au titre de culturisme gagne réellement de l'endomorphe et de l'ectomorphe.
Diese Tatsache bedeutet jedoch nicht, dass jeder Mesomorph, der eine Chance auf den Bodybuilding-Titel hat, tatsächlich vom Endomorph und vom Ektomorph gewinnt.
Être un ectomorphe exige souvent de la patience et du dévouement à la salle de sport.
Ein "Hard Gainer" zu sein erfordert oft Geduld und Engagement im Fitnessstudio.
En tant qu'ectomorphe, il est crucial de se reposer suffisamment entre des entraînements intenses.
Als "Hard Gainer" ist es wichtig, zwischen intensiven Trainingseinheiten ausreichend zu ruhen.
