Ce cours s'adresse aux personnes ayant déjà suivi plusieurs cours de niveau 1 et qui ont mémorisé la séquence des postures debout.
This class concern people wich have followed several classes of level 1 and wich have memorised the standing postures sequence.
Elève ayant au moins pratiqué 1 an de cours régulier en niveau débutant et ayant une base solide dans les postures debout et ayant déjà abordé les postures inversées.
Pupil having at least 1 year of regular course in beginner level and having a solid base in the standing postures and having already approached the reverse postures.
Les postures debout sont idéales pour améliorer la concentration, l'équilibre et la stabilité.
Standing postures are great for improving focus, balance, and stability.
Pour toutes ces implications, les postures debout arrivent en premier dans la séquence des poses.
For all these implications, standing poses come first in a sequence.
En particulier, dans les postures debout, nous avons besoin de jambes fortes pour nous soutenir.
Especially in the standing poses we need strong legs to carry us.
Les postures debout renforcent l'agilité et l'endurance.
Standing postures reinforce agility and stamina.
Travaillez sur l'équilibre et la stabilité avec certaines postures debout et utilisez le temps libre pour travailler à la pose de votre choix.
Work on balance and core stability with some standing poses and use free time to work on any poses you'd like.
Il y a différentes raisons de faire les postures debout, différents paradigmes sont possibles.
There are various reasons to do standing poses, various paradigms to do standing poses.
Sirsasana va dépendre de la façon dont vous avez fait les postures debout et pourquoi vous les avez faites.
Sirsasana will depend on how you have done the standing poses, why you have done the standing poses.
Celles-ci incluent des postures debout pour accroître sa force et des postures inversées pour stimuler l'immunité et l'équilibre hormonal.
These include standing poses to build strength and inverted poses to boost immunity and hormonal balance.
Il n'y a pas de postures debout, il n'y a pas de fluidité et nous maintenons les postures longtemps.
There are no standing poses, there is no flow and we hold the poses for a long time.
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