Pour améliorer ta santé, ce programme de marche quotidienne vaut la peine d'essayer.
If you want to improve your health, this daily walking program is worth trying.
Le programme de marche aquatique comprend diverses chorégraphies pour le rendre captivant.
The aqua walking program includes various choreography to keep it engaging.
Soyez physiquement actif de façon régulière, comme par exemple, commencez ou joignez-vous à un programme de marche avec des amis, ou jouez activement avec vos enfants.
Engage in physical activity on a regular basis for example, start or join a walk program with friends, or play actively with your children.
Pour prendre du plaisir de la randonnée, il y'a une programme de marche de la nature composé de différents parcours de randonnées.
To take trek fun, there is Nature walk program consisting of various trekking routes.
Initier à un programme de marche dans le but de mieux oxygéner son cerveau
Initiate a walking program in order to better oxygenate their brain
Conseils pratiques pour mettre sur pied un programme de marche.
Some practical tips on setting up a walking program
Un programme de marche sportive pour une prise en charge globale de chacun
A walking program for a sport overall care of each
Vous entreprendrez un programme de marche avec l'aide des physiothérapeutes et des infirmières.
You will start on a walking program with assistance from the physiotherapists and nurses.
Si vous envisagez de démarrer un programme de marche, commencez par marcher à quatre pâtés de maisons.
If you plan to start a walking program, start with a walk and four blocks.
Si vous êtes débutant sur un programme de marche, il est préférable d'obtenir les conseils de votre médecin et de commencer à un rythme sans hâte de la vitesse.
If you are just starting walking program, it is best to consult your doctor and begin leisurely pace.
Par exemple, deux sites ont mis en œuvre un « programme de marche » dans le cadre duquel les délinquantes peuvent marcher ou courir sur un chemin à l'extérieur du périmètre de l'établissement.
For example, two sites implemented a "walking program" where women may walk or run a path outside of the institutional perimeter.
En plus de suivre votre programme de marche, essayez de vous lever et de vous dégourdir les jambes une fois par heure, en journée.
Besides the walking program, try to get up and move around a little every hour during the day.
Le jour suivant (deuxième journée à la maison), commencez votre programme de marche.
The following day (second full day at home) begin your walking program.
