La choline libre peut se trouver à l'intérieur des cellules ou circuler dans le sang.
La colina libre se puede encontrar dentro de las células o circulando en la sangre.
Lors d'efforts physiques longs et intenses, la choline libre peut tomber en dessous des concentrations basales.
En esfuerzos físicos de naturaleza larga y extenuante, la colina libre podría caer por debajo de las concentraciones basales.
Changements dans les concentrations de choline libre pendant l'exercice
Cambios en las concentraciones de colina libre durante el ejercicio
Il se peut que l'épuisement de la choline libre ne dépende pas du mode d'exercice, mais plutôt de la durée et de l'intensité de l'exercice.
Puede ser que el agotamiento de la colina libre no dependa del modo de ejercicio, sino más bien de la duración y la intensidad del ejercicio.
Les concentrations normales de choline libre sont de 10-15 nmol/ml, bien que cette valeur puisse être significativement plus élevée après une supplémentation en choline.
Las concentraciones normales de colina libre son 10-15 nmol/ml, aunque este valor puede ser significativamente mayor después de la suplementación de colina.
Par conséquent, pour réduire significativement la quantité de choline libre présente dans le sang, il faut être exposé à un travail relativement long (>2h) avec une intensité de travail relativement élevée (>70% VO2max).
Por lo tanto, para reducir significativamente la cantidad de colina libre encontrada en la sangre, se debe estar expuesto a un trabajo relativamente largo (>2h) con una intensidad de trabajo relativamente alta (>70% VO2máx).
De toute évidence, certaines études montrent des niveaux plus élevés de choline libre dans le groupe alpha-GPC, comme le montre le graphique ci-dessous
Como es obvio, ciertos estudios muestran niveles más altos de colina libre en el grupo que consumió alpha-GPC, tal como muestra el siguiente gráfico