Utilizo la silla romana para fortalecer mi core y mejorar mi equilibrio.
I use the captain's chair to strengthen my core and improve my balance.
No se aleje de su core y cuente con nuestro equipo.
Do not lose focus on your core and count on our team.
Activa tu core y los glúteos para mantener una posición recta.
Tighten your core and gluteal muscles to hold a steady position.
No es necesario que solo hagas las rutinas de core y sentadillas.
You don't have to do the core and squat routines only.
Tensa el core y sube y baja los brazos alternativamente de forma explosiva.
Brace your core and begin alternately raising and lowering each arm explosively.
Este ejercicio fortalece el core y los cuádriceps.
This exercise strengthens the core and all of the quadriceps.
Entrenar el core y respirar mejor también ayuda.
Strengthening your core and breathing better can provide some relief, too.
Aprieta el core y los glúteos para mantener el cuerpo recto y estable.
Squeeze your core and the glutes to keep your body straight and stable.
Deben usarse campos con nombre en inglés para las extensiones del tipo core y comunitarias.
English language field names should also be used for core and community extensions.
Por favor no remueva el archivo dump core y el directorio del código todavía.
Please do not remove the core and the source code directory yet.
Activa el core y levanta y extiende la pierna derecha hasta que esté paralela al suelo.
Brace core and lift and extend right leg until parallel with floor.
Sin embargo, las diferencias entre los países core y los de la periferia seguirán aumentando.
However, ever increasing differences remain between the core and periphery.
Este entrenamiento se enfocará en fortalecer y tonificar los músculos del core y de la postura.
This workout will focus on strengthening and toning core and posture muscles.