Sin embargo, notamos que todavía hay muchas preguntas sobre la creatina...
Yet we notice that there are still many questions about creatine...
Además de en polvo, la creatina también está disponible en cápsulas.
Besides in powder form, creatine is also available in capsules.
Por lo tanto, es vital para mantenerse hidratado al tomar creatina.
Therefore, it is vital to stay hydrated when taking creatine.
Los estudios demuestran que la pureza de la creatina es muy importante.
Studies have shown that the purity of creatine is very important.
La ingesta de creatina no produce efectos positivos en la resistencia aerobia.
Creatine intake does not have any positive effects on aerobic endurance.
La creatina se encuentra en las vísceras como el hígado y el páncreas.
Creatine is found in organ meats like the liver and pancreas.
La creatina, cumple una importante función durante el proceso del ejercicio intenso.
Creatine, plays an important role during the process of intense exercise.
Su cuerpo puede producir la creatina por el hígado y los riñones.
Your body can produce creatine through your liver and kidneys.
La creatina es un suplemento que se toma mejor en una base diaria.
Creatine is a supplement that is best taken on a daily basis.
Después de cargar por varios días, reduce la ingesta de creatina.
Then, reduce the intake of creatine after loading for several days.
Las hormonas solo son totalmente diferentes de los nutrientes como la creatina.
Hormones are only totally different from nutrients such as creatine.
Esta forma de carnitina es muy importante para la producción de creatina.
This form of carnitine is very important for the production of creatine.
No hay consenso general en la mejor época de tomar la creatina.
There is no general consensus on the best time to take creatine.
