Después, exhala mientras levantas lentamente la mancuerna acercándola hacia el hombro.
Adem dan uit terwijl je de dumbbell langzaam tot je schouder optilt.
Sostén una mancuerna en cada mano mientras te paras derecho.
Pak een dumbbell in elke hand, zodat je handpalmen naar binnen staan.
Detente por un segundo y luego vuelve a bajar la mancuerna.
Wacht een seconde en laat de halter vervolgens weer zakken.
Manteniendo la estabilidad, baja lentamente la mancuerna hasta el suelo.
Behoud stabiliteit en laat de halter langzaam weer op de grond zakken.
Real ronda de cada mancuerna mide aproximadamente. pulgadas y es de plata.
Werkelijke ronde van elke cufflink meet ongeveer. inch & is sterling zilver.
El mecanismo de la mancuerna es de acero inoxidable.
Het mechanisme van de cufflink is roestvrij staal.
El peso es el factor determinante a la hora de comprar una mancuerna.
Het gewicht is de bepalend factor bij de aankoop van een halter.
Baje la mancuerna nuevamente hasta que su brazo esté completamente extendido.
Laat de dumbbell weer zakken tot je arm helemaal gestrekt is.
El peso de la mancuerna depende de tu condición física.
Het gewicht van de dumbbell is afhankelijk van je lichamelijke conditie.
Luego sujete la mancuerna firmemente presionando las piernas juntas.
Klem de dumbbell vervolgens goed vast door je benen tegen elkaar te drukken.
Con una mancuerna, tienes la opción de hacer curl de bíceps.
Gebruik een dumbbell voor het doen van biceps curls.
Sujeta una mancuerna con ambas manos sobre la cabeza.
Houd een halter tussen beide handen boven je hoofd.
Levanta la mancuerna hasta que llegue a la altura del hombro.
Til de dumbbell naar je borst en laat deze weer zakken.
Conținut posibil inadecvat
Exemplele au rolul de a te ajuta să traduci cuvinte sau expresii corect si adaptat la context. Nu sunt selectate sau validate manual, așadar pot conține termeni inadecvați. Te rugăm să raportezi exemplele pe care le consideri inadecvate. Traducerile vulgare sau colocviale sunt în general marcate cu roșu sau cu portocaliu.