Es ist weniger überraschend, dass High Intensity Training so beliebt wurde.
It's not surprising that high intensity training is so popular.
Die positiven Effekte von High Intensity Training wirken bei einem geschwächten Immunsystem gegenteilig.
The positive effects of high intensity training act contrary to a weakened immune system.
High Intensity Training bedeutet, dass in kurzer Zeit unter maximaler Belastung trainiert wird.
High intensity training means short-term training under maximum stress.
Die flache, stabile Plattform verschafft dir die nötige Bodenhaftung beim explosiven Gewichtheben und High Intensity Training.
A flat, stable platform helps you feel connected to the ground during explosive lifts and high-intensity training.
Auch der so genannte Nachbrenneffekt ist bei High Intensity Training besonders hoch, was einen langfristig höheren Energieverbrauch und Stoffwechsel bedeutet.
The so-called afterburn effect is particularly high during high intensity training, which means a long-term increase in energy consumption and metabolism.
Durch das Aufkommen von High Intensity Training wurde auch Krafttraining zugänglicher und es gab eine größere Auswahl an Trainingsmethoden als vorher.
The advent of high intensity training has also made strength training more accessible and varied than ever before.
Was bedeutet eigentlich High Intensity Training?
What does high intensity training actually mean?
Macht-Methode - High Intensity Training mit Intervall
1 power method - high intensity interval training
Doch mit den steigenden Temperaturen im Sommer können auch gewisse Gefahren auftreten: High Intensity Training bringt Puls, Stoffwechsel und Körpertemperatur in kurzer Zeit auf ein sehr hohes Level.
However, with rising temperatures in the summer, some hazards may arise: High intensity training raises the heart rate, metabolism and body temperature in a short time and to a very high level.
Das Ergebnis: Bei High Intensity Training konnte nicht nur während der Belastung ein hoher Kohlenstoffdioxidgehalt nachgewiesen werden, sondern auch mehrere Stunden danach - ein eindeutiger Hinweis auf erhöhte Zell- und somit Stoffwechselaktivität.
The result: with high intensity workouts, a high carbon dioxide content is shown not only during exertion, but also several hours later - a clear indication of increased cell and thus metabolic activity.
High Intensity Training in Kombination mit Ausdauereinheiten hat sich dabei als besonders effektiv herausgestellt, da es den Stoffwechsel anregt und für einen hohen Nachbrenneffekt sorgt, während Ausdauereinheiten - insbesondere Läufe - den Körper schulen Fett abzubauen.
High intensity workouts in combination with endurance sessions have proven to be particularly effective as they stimulate the metabolism and trigger a high afterburn effect, while endurance sessions - in particular runs - train the body to consume fat.
Im Zusammenhang mit High Intensity Training taucht immer wieder der Begriff Nachbrenneffekt auf.
The afterburn effect and high intensity training go hand in hand.
Eine Reduzierung des Trainingspensums sowie mehr trainingsfreie Tage hintereinander geben dem Körper die Zeit, die er braucht, um die Reize von High Intensity Training zu verarbeiten.
A reduced training workload as well as taking longer breaks between workouts will give your body the time it needs to process the stimuli of high intensity training.
