Es ist weniger überraschend, dass High Intensity Training so beliebt wurde.
Die positiven Effekte von High Intensity Training wirken bei einem geschwächten Immunsystem gegenteilig.
Das Ergebnis: Bei High Intensity Training konnte nicht nur während der Belastung ein hoher Kohlenstoffdioxidgehalt nachgewiesen werden, sondern auch mehrere Stunden danach - ein eindeutiger Hinweis auf erhöhte Zell- und somit Stoffwechselaktivität.
The result: with high intensity workouts, a high carbon dioxide content is shown not only during exertion, but also several hours later - a clear indication of increased cell and thus metabolic activity.
Gerade für Menschen mit einem eher niedrigen Stoffwechsel und dem Ziel Fett zu verbrennen könnte der durch High Intensity Training wie Freeletics ausgelöste Nachbrenneffekt ein entscheidender Faktor sein!
Particularly for people with a low metabolism and the objective to burn fat, the afterburn effect triggered by high intensity workouts such as Freeletics Bodyweight workouts could be a deciding factor!
Die flache, stabile Plattform verschafft dir die nötige Bodenhaftung beim explosiven Gewichtheben und High Intensity Training.
A flat, stable platform helps you feel connected to the ground during explosive lifts and high-intensity training.
Während der High Intensity Training benötigt der Körper sofortige Energie; Die Muskelzellen benötigen Energie, die sie aus der chemischen Reaktion der Umwandlung von ATP zu ADP erhalten.
During the high-intensity training, the body needs to obtain energy immediately; muscle cells need energy that is obtained from the chemical reaction of the ATP to ADP transformation.
Das High Intensity Training integriert zusätzlich kleine Tanzpausen.
The High Intensity Training integrates short dance breaks.
High Intensity Training bedeutet, dass in kurzer Zeit unter maximaler Belastung trainiert wird.
High intensity training means short-term training under maximum stress.
Auch der so genannte Nachbrenneffekt ist bei High Intensity Training besonders hoch, was einen langfristig höheren Energieverbrauch und Stoffwechsel bedeutet.
The so-called afterburn effect is particularly high during high intensity training, which means a long-term increase in energy consumption and metabolism.
Durch das Aufkommen von High Intensity Training wurde auch Krafttraining zugänglicher und es gab eine größere Auswahl an Trainingsmethoden als vorher.
The advent of high intensity training has also made strength training more accessible and varied than ever before.
Oft empfiehlt es sich zunächst auf andere Weise abzunehmen, bevor mit High Intensity Training begonnen wird.
It is often recommended that you first lose weight by another means before commencing High Intensity Training.
Denn während High Intensity Training und bis zu vier Stunden danach ist eure Körpertemperatur erhöht.
Your body temperature increases during High Intensity Training and it stays higher for up to four hours.
Was bedeutet eigentlich High Intensity Training?
What does high intensity training actually mean?