Die Swiss Squat ist eine gute Übung für Ihren Quadrizeps.
The swiss squat is a good exercise for your quadriceps.
Die Kniescheibe ist auch mit einer Sehne im Quadrizeps verbunden.
The kneecap is also connected with a tendon in the quadriceps.
Ich rolle meine Quadrizeps und Oberschenkelmuskulatur nach dem Laufen mit einer Schaumstoffrolle aus.
I roll out my quads and hamstrings with a foam roller after runs.
Knie dich hin, um Hüftbeuger und Quadrizeps zu dehnen.
Kneel to stretch hip flexors and quads.
Er zuckt vor Schmerz zusammen, wenn er auf seinen rechten Quadrizeps greift.
He is wincing in pain, reaching down for his right quad.
Gleiches gilt für die Kraft des Quadrizeps, die ebenfalls mit etwas Arbeit erhalten werden kann.
The same goes for quad strength, which can be also be maintained with some work.
Für die Oberschenkel, besteht das Team von Antagonisten Quadrizeps.
For hamstrings, the team consists of antagonistic muscles quadriceps.
Die vier Muskeln des Quadrizeps helfen dabei, das Knie zu dehnen.
The four muscles that make up the quadriceps help to stretch your knee.
Er führte einen Beinstrecker nach Kniebeugen aus, um seine Quadrizeps weiter zu isolieren.
He performed a leg extension after squats to further isolate his quadriceps.
Dadurch spielt der Quadrizeps eine wichtige Rolle bei der Aufwärtsbewegung.
This makes the quadriceps play an important role in the upward movement.
Kraft und Ausdauer sollten nicht ausschließlich auf den Quadrizeps ausgerichtet sein.
Strength and power should not be focused solely on the quadriceps.
Die Langhantelstation ist auch unverzichtbar zum Training des Quadrizeps mit Squats.
The barbell station is also essential for exercising the quadriceps with squats.
Versuchen Sie, diese Spannung während des gesamten Sets im Quadrizeps zu halten.
Try to hold that tension in your quadriceps throughout the set.