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training split
Auch hier können Sie die folgenden Tage im Hinblick auf Ihren Trainingssplit berücksichtigen.
Here too you could take into account the following days with regard to your training split.
Ein Trainingssplit, bei dem jede Muskelgruppe einmal pro Woche trainiert wird, ist in den meisten Fitnessstudios immer noch der Standard.
A training split where every muscle group is trained once a week is still the standard in most gyms.
Aber wenn Sie ein fortgeschrittener Kraftsportler sind oder jemand, der das Beste aus seinem Training herausholen möchte, gibt es einen Aspekt bei der Einrichtung eines Programms, mit dem Sie wahrscheinlich immer noch zu kämpfen haben: Trainingssplit.
But if you are an advanced strength athlete, or someone who wants to get the most out of his training, there is an aspect of setting up a program that you are probably still struggling with: training split.
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