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full-ROM
Vertaling van "full-ROM" in Duits
Full-ROM
But for the other studies that did find a difference, full-ROM seems to have an advantage.
Aber für die anderen Studien, die einen Unterschied festgestellt haben, scheint Full-ROM einen Vorteil zu haben.
In the studies into muscle growth it was actually only found that a full-ROM led to more muscle growth than when a partial-ROM was used [1,2].
In den Studien zum Muskelwachstum wurde tatsächlich nur festgestellt, dass ein Full-ROM zu mehr Muskelwachstum führte als bei Verwendung eines Partial-ROM [1,2].
A larger movement is physically impossible, so this is the full Range of Motion (full-ROM).
Eine größere Bewegung ist physikalisch unmöglich, daher ist dies der volle Bewegungsumfang (Full-ROM).
Unfortunately, a combination of both is at best just as good as full-ROM training.
Leider ist eine Kombination von beidem im besten Fall genauso gut wie ein Full-ROM-Training.
The group that performed partials in addition to full-ROM also became stronger in that specific movement trajectory, as expected.
Die Gruppe, die Partials zusätzlich zu Full-ROM durchführte, wurde erwartungsgemäß auch in dieser spezifischen Bewegungsbahn stärker.
The most common argument for full-ROM training is that this is the most natural form of exercise and also maximally stimulates the trained muscle groups in every range of movement.
Das häufigste Argument für ein Full-ROM-Training ist, dass dies die natürlichste Form von Training ist und auch die trainierten Muskelgruppen in jedem Bewegungsbereich maximal stimuliert.
For example, it has generally been found that full-ROM training is more effective at increasing power than a partial-ROM [1-5].
Beispielsweise wurde allgemein festgestellt, dass ein Voll-ROM-Training die Leistung wirksamer erhöht als ein Teil-ROM [1-5].
In fact, full-ROM training is more effective in increasing power in a partial-ROM than partial-ROM training itself!
Tatsächlich steigert das Voll-ROM-Training die Leistung in einem Teil-ROM effektiver als das Teil-ROM-Training selbst!
Before we delve deeper into what scientific research can tell us about this subject, let's first look at the underlying theories why full-ROM or partial-ROM would be better.
Bevor wir uns eingehender mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen zu diesem Thema befassen, wollen wir zunächst die zugrunde liegenden Theorien untersuchen, warum Voll-ROM oder Teil-ROM besser sind.
Andere resultaten
For example, with full ROM training, the entire movement path is performed.
Beispielsweise wird bei einem vollständigen ROM-Training der gesamte Bewegungspfad ausgeführt.
This shows that full ROM squats are optimal for maximum stimulation of the gluteal muscles.
Dies zeigt, dass vollständige Kniebeugen für eine maximale Stimulation der Gesäßmuskulatur optimal sind.
Finally, full ROM has the advantage that there is always a defined start and end point.
Ein vollständiges ROM hat schließlich den Vorteil, dass es immer einen definierten Start- und Endpunkt gibt.
There are a number of studies where little to no difference was found between partial and full ROM.
Es gibt eine Reihe von Studien, bei denen zwischen partiellem und vollständigem ROM kaum ein Unterschied festgestellt wurde.
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Synoniemen voor full-ROM in het Engels
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