The following superfoods have a low GI and insulin response.
Les supers aliments ont un faible IG et réponse insulinique.
It is a healthy source of low GI carbohydrates.
Est une source saine d'hydrates de carbone de faible IG.
Losing weight - how to follow a low GI diet
Perte de poids - comment suivre une diète à faible IG
Focus on low GI vegetables as your main carbohydrate, at least five portions a day.
Privilégiez les légumes à faible IG comme principaux glucides, au moins cinq portions par jour.
Foods with a low GI should be consumed in larger quantities by people who want to treat diabetes.
Les aliments à faible IG devraient être consommés en plus grande quantité par les personnes qui souhaitent traiter le diabète.
Below mentioned several nutrients that can be used as a low GI diet
Mentionnés ci-dessous sont un peu de substances alimentaires qui peuvent être consommées en tant que régime à faible IG
The diet should be low GI (glycemic index).
Le régime doit être faible IG (index glycémique).
Diets containing more low GI foods are associated with reduced risk of metabolic diseases including diabetes.
Les régimes alimentaires comportant plus d'aliments à faible IG sont associés à une réduction du risque des maladies métaboliques, incluant le diabète.
On the other hand, low GI food is digested more slowly, allowing consistent blood sugar levels.
À la différence, les aliments à faible IG sont digérés plus lentement et maintiennent ainsi un taux de glucose constant dans le sang.
How about a diet low GI?
Pourquoi pas un régime alimentaire à faible IG?
Raspberries, apples and pears with skin on are all great low GI foods but high in fibre.
Les framboises, les pommes et les poires avec la peau sont toutes d'excellents aliments à faible IG mais à forte teneur en fibres.
Foods that are both nutritious and have a low GI are helpful in managing health and blood glucose levels.
Les aliments qui sont à la fois nutritifs et à faible IG sont utiles pour gérer la santé et la glycémie.
Sticking to low GI foods lowers the surges in blood sugar, fats and insulin, which occur after meals.
Le fait de se limiter à des aliments à faible IG diminue les poussées de glycémie, de lipides et d'insuline qui surviennent après les repas.