To promote healthy gut flora, increase your consumption of probiotic foods, such as fermented vegetables, kimchee, natto and kefir.
W celu poprawy stanu flory jelitowej, zwiększ spożycie żywności probiotycznej, takiej jak fermentowane warzywa, kimchee, natto i kefir.
Furthermore, the term nattokinase means "enzyme in natto."
Ponadto nattokinase termin oznacza "enzym w natto".
However, few people can tolerate its odor and sticky taste, so many times, people who don't like natto choose to take supplements.
Jednak niewiele osób może tolerować jego zapach i lepki smak, więc wiele razy ludzie, którzy nie lubią natto, wybierają suplementy.
Some of the best choices include kimchi, natto, organic yogurt and kefir made from grass fed milk, and fermented vegetables.
Najlepsze z wyborów fermentowanych to między innymi kimchi, natto, ekologiczny jogurt i kefir produkowane z mleka od krów karmionych trawą oraz kiszone warzywa.
The healthy food natto contains beneficial properties that work almost similar to plasmin, an enzyme that the body naturally produces which helps eliminate fibrin.
Zdrowa żywność natto zawiera korzystne właściwości, które działają prawie jak plazmina, enzym, który organizm naturalnie wytwarza, co pomaga w eliminacji fibryny.
Biotechnological natto products can avoid such concerns, because the production process is designed to contain sufficient effective elements and maintain stable quality at the same time.
Biotechnologiczne produkty natto mogą uniknąć takich obaw, ponieważ proces produkcyjny jest zaprojektowany w taki sposób, aby zawierał wystarczającą ilość efektywnych elementów i utrzymywał stałą jakość w tym samym czasie.
But fresh natto need to be preserved in a refrigerator and cannot be preserved for a long time.
Ale świeże natto muszą być przechowywane w lodówce i nie mogą być przechowywane przez długi czas.
The best way to optimize your gut flora is by including some naturally fermented foods in your diet, such as sauerkraut and other fermented vegetables, yogurt, kefir, and natto.
Najlepszym sposobem na zoptymalizowanie flory jelitowej jest włączenie do diety naturalnie fermentowanych pokarmów, takich jak kiszona kapusta i inne warzywa kiszone, jogurt, kefir i natto.
Besides, the quality of fresh natto is hard to control, because their quality vary amongst different producers due to the quality of the raw materials.
Poza tym jakość świeżego natto jest trudna do kontrolowania, ponieważ ich jakość różni się u różnych producentów ze względu na jakość surowców.
fermented soya bean (natto)
fermentowana soja (natto)
You can obtain most or all the K2 you'll need (about 200 micrograms) by eating 15 grams of natto daily, which is half an ounce.
Spożywając 15 gram natto dziennie (pół uncji), można pokryć większość lub nawet całe zapotrzebowanie organizmu na witaminę K2 (około 200 mikrogramów).
You can obtain healthy amounts (about 200 mcg) of K2 by eating 15 grams (half an ounce) of natto or fermented vegetables each day.
Zdrową ilość witaminy K2 (około 200 mcg) można pozyskać poprzez zjedzenie 15 gram (pół uncji) natto lub fermentowanych warzyw każdego dnia.
Vitamin K2 is obtained from natto, so it is natural origin (it is the most active variant menanchinonu 7).
Witamina K2 pozyskiwana jest z natto, a więc jest naturalnego pochodzenia (jest to najbardziej aktywna odmiana menanchinonu 7).