Vous allez aussi apprendre les différentes techniques de corde à sauter et «shadow boxing».
You will also learn different techniques of jump rope and shadow boxing.
Il recommande souvent de faire du shadow boxing comme une partie essentielle de tout entraînement de boxe.
He often recommends shadow boxing as an essential part of any boxing training.
Avant chaque session de sparring, il ferait du shadow boxing pour visualiser sa stratégie.
Before each sparring session, he would shadow box to visualize his strategy.
Après avoir couru, j'aime faire du shadow boxing pour augmenter encore mon rythme cardiaque.
After running, I like to shadow box to elevate my heart rate further.
Les entraîneurs encouragent les nouveaux venus à faire du shadow boxing pour développer leur style unique.
The trainers encouraged newcomers to shadow box to develop their own unique style.
Pour clarifier son esprit, il faisait du shadow boxing, se perdant dans le rythme.
To clear his mind, he would shadow box, losing himself in the rhythm.
Pour combattre la fatigue, une séance rapide de shadow boxing peut revitaliser votre concentration.
To combat fatigue, a quick shadow box session can revitalize your focus.
Elle préfère faire du shadow boxing seule, ce qui lui permet de perfectionner sa technique.
She prefers to shadow box alone, allowing her to perfect her form.
Les jours de pluie, il utilise le salon pour faire du shadow boxing et rester actif.
On rainy days, he uses the living room to shadow box and stay active.
Avec des écouteurs, elle trouvait cela valorisant de faire du shadow boxing sur sa musique préférée.
With headphones in, she found it empowering to shadow box to her favorite music.
Dans le cadre de leur routine, certains boxeurs font du shadow boxing dehors à l'air frais.
As part of their routine, some boxers shadow box outside in fresh air.
Dans un petit espace, il est efficace de faire du shadow boxing sans nécessiter beaucoup de place.
In a small space, it's effective to shadow box without needing much room.
Pendant l'entraînement, son coach lui a conseillé de faire du shadow boxing pour améliorer sa coordination.
During training, her coach advised her to shadow box to enhance her coordination.
