Weź głęboki oddech i zrób wydech przez lekko zamknięte usta.
Take a deep breath and exhale through the slightly closed lips.
Otwórz lewą dziurkę, wydech powoli i ponownie wstrzymaj oddech.
Open the left nostril, exhale slowly and again hold your breath.
Zauważył, że podczas jazdy pod górę wydech wydawał się nienaturalnie głośny.
He noticed that the exhaust seemed unusually loud when driving uphill.
Zardzewiały wydech może z czasem prowadzić do poważnych problemów z silnikiem.
A rusted exhaust can lead to serious engine problems over time.
Każdy wydech przypominał mu o docenianiu chwili obecnej podczas medytacji.
Every exhalation reminded him to appreciate the present moment during meditation.
Podczas praktyki jogi wydech płynnie dopasowywał się do ich ruchów.
As they practiced yoga, the exhalation flowed naturally with their movements.
Podczas praktyki jogi instruktor prowadził uczniów przez uważny wdech i wydech.
During yoga practice, the instructor guided students on mindful inhalation and exhalation.
Z jej ust wydobył się delikatny wydech, uwalniając napięcie dnia.
A gentle exhalation escaped her lips, releasing the tension of the day.
Mój wydech pojawił się jak dym w chłodnym powietrzu wieczoru po treningu.
My exhalation appeared like smoke in the cool evening air after the workout.
Kontrolowany wydech sportowca pomagał utrzymać koncentrację i wytrzymałość podczas wyścigu.
The athlete's controlled exhalation helped maintain focus and endurance during the race.
Zimne powietrze zmieniło mój wydech w widoczną mgiełkę w porannym świetle.
The cold air turned my exhalation into a visible mist in the morning light.
Widziałem, jak jej wydech migotał, gdy mieszał się z chłodnym zimowym wiatrem.
I could see her exhalation shimmer as it mixed with the chilly winter breeze.
Wydech ciepłego powietrza z wentylatorów przynosił komfort w chłodny dzień.
The exhalation of the warm air from the vents brought comfort on a cold day.
