Uważność pomaga ci pozostać w tu i teraz podczas stresujących sytuacji.
Mindfulness helps you stay in the here and now during stressful situations.
Każdego ranka medytuje, aby skierować swoją uwagę na tu i teraz.
She meditates every morning to bring her attention to the here and now.
Łąka była pokryta zieloną trawą z dzikimi kwiatami kwitnącymi tu i ówdzie.
The meadow was covered in green grass with wildflowers blooming here and there.
Po swojej chorobie cenił tu i teraz bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.
After his illness, he valued the here and now more than ever.
Samotne podróżowanie zmusiło mnie do zmierzenia się z tu i teraz mojego życia.
Traveling alone forced me to confront the here and now of my existence.
Wakacje pomagają nam uciec od rutyny i naprawdę być razem tu i teraz.
Vacations help us escape routines and truly exist in the here and now together.
Dodała tu i tam kilka kolorowych kwiatów, aby rozjaśnić pokój.
She added a few colorful flowers here and there to brighten up the room.
Stary manuskrypt miał tu i tam kilka plam z atramentu na swoich stronach.
The old manuscript had a few ink stains here and there on its pages.
W tłumie można było zobaczyć tu i ówdzie kilka znajomych twarzy.
In the crowd, you could see a few familiar faces here and there.
Stara książka miała tu i ówdzie ciekawe notatki nabazgrane na marginesach.
The old book had some interesting notes scribbled here and there in the margins.
Zamiast żałować przeszłości, ona żyje w pełni w tu i teraz.
Instead of regretting the past, she lives fully in the here and now.
Widzieliśmy tu i tam interesujące rzeźby w całym parku miejskim.
We saw some interesting sculptures here and there throughout the city park.
Stary dom wymagał napraw, pęknięcia pojawiały się tu i tam na ścianach.
The old house needed repairs, with cracks appearing here and there on the walls.