For example, a regular walking program of 45 minutes, 4-5 times a week may reduce blood pressure by an average of about 7 points.
Por ejemplo, un programa regular de caminata de 45 minutos, de cuatro a cinco veces por semana, puede reducir la presión arterial en un promedio de aproximadamente siete puntos.
Many people are able to maintain a modest level of fitness through a regular walking program.
A regular walking program will improve blood flow as new, small blood vessels form.
Con el tiempo, la circulación puede mejorar debido a que se forman nuevos pequeños vasos sanguíneos.
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